若想肌肤“喝饱”水必须收藏

2022-05-18 10:31:30

若想肌肤“喝饱”水必须收藏

孙老师/文





秋风萧瑟起,叶满地,花满地。

马上要进入瑟瑟的秋天了,你的脸,你的皮肤也要皮屑瑟瑟往下落喽!

于是,保湿口号又要开始上纲上线了,保湿水,保湿乳液,保湿面膜又到了它们的销售旺季了。


最近朋友问我,她是干性皮肤,夏天还好,到了秋冬真真的不得了,干燥,脱皮,护肤品就不说了,保湿面膜更是几乎天天在用。我告诉她,你不能天天用面膜,面膜也属于“高营养“的护肤品了,虽然能瞬间让角质细胞变的饱满恢复弹性,但是天天敷面膜,会增加皮肤的负担的。她说,敷了面膜第二天皮肤真的会润很多啊。


当她来问我,今年她的皮肤特别差,不仅干燥,还出现了红血丝,我都不感到诧异了。


从营养学角度讲,皮肤过分干燥,脱皮,尤其是不仅脸部皮肤,甚至下肢出现鱼鳞状干皮,上臂出现鸡皮样小疙瘩时,就不仅仅是干性皮肤了,而是需要补充维生素A了。


维生素A参与人体上皮细胞的正常分化。若维生素A缺乏,可引起上皮组织干燥、增生和角化等。


于是,我建议她暂停面膜的使用,去看皮肤科医生。之后,适当多吃富含维生素A的食物,但不建议她用维生素A药片,维生素A过量是会中毒的,药片还是要咨询医生。


比如南瓜羹。

比如甜杏仁核桃乳,杏仁,核桃,糯米以2:3:5的比例泡好,放入料理机内打碎,煮开就可以了。

比如猪肝粥。

......


当然,若当皮肤干燥的同时,还有眼睛干燥,暗适应能力变差,或者经常开夜车的朋友,也可以适当食用上面的食谱的。


营养要跟上,护肤也不能少哦



【孙老师问答】

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1.孙老师,您好!怎样排除体内湿气呢?最近觉得体内湿气好重,整天都没精神。

你可以从现在开始喝红豆薏仁汤,若脾虚严重可以喝山药薏米芡实粥,一直喝到10月份。还有环境注意不能太潮湿。


2.您好,想咨询一下,脸上毛孔较粗,还有红血丝和痘印,怎么能消除?谢谢

你可以试试皮肤锻炼啊,不仅对毛孔粗大,对红血丝也有很大帮助。


3.血热怎么办?

血热可以适当多吃一点鸭血,或清炒或做汤;以及马齿苋。都可以凉血。


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孙老师,先后从事西医和中医的工作,后一直长期研究食疗养生,让女人健康着美丽是之信念。

 

 

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