广西板蓝根冲剂联盟

暴力梅来袭!浦口人请收好这份防霉攻略,全是专家推荐的干货!

E浦口2020-11-23 13:44:58


最近浦口的天气真是表烦了

雨一直下..

一直下...

一直下....



而这

还仅仅是个开始



从已经能查询到的天气数据来看

还要下整整8天的!

小E就快要变成“梅长苏”了!

梅雨季节已经来了

各位小伙伴们

在这段潮乎乎、湿哒哒的天气里

怎样才能把日子过得阳光点呢

赶紧来看这份攻略吧


劳动权益篇



1



问:下雨啦,气温下降了,不到35度,还有高温费嘛?

答:当然有!


大家会不会担心:啊呀呀,没到35℃,会不会高温费就木有了?

不急不急,具体规定看这里:


根据江苏省规定,用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业,以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的,应当向劳动者发放夏季高温津贴。对于室内工作人员的高温津贴,江苏则将发放权下放给企业自主决定。


夏季高温津贴发放的条件,取决于工作场所是否为露天或室内温度是否降低到33℃以下,而与当月的气温高低没有关系。


2


问:下雨啦,地上湿啦,不小心滑一跤,这个算工伤吗?
答:视情况而定。


天雨路滑,滑一跤也可以理解,但是这个还是要分好几种情况哒!


上班时间中

■如果是正常工作,在工作地点摔跤,算工伤。

如果串岗聊天,干的是与单位业务无关的事,不算工伤。

ps.主要还是看“工作时间,工作地点,工作原因”。


午休&吃饭来回的路上

果是吃饭来回的路上则可能被认定为上下班途中,但自己摔倒,不是交通事故,则不是工伤。

如果是在饭店里摔倒则与工伤更不沾边儿了。

午休和客户吃工作餐,实务中大多数意见应该是认定工伤,因为陪客户吃饭,系单位指派,可视为工作时间工作原因。


上下班的路上


上下班途中自己摔跤不算,要符合上图的3、4点才可以算。

3


问:下大暴雨上班迟到啦,可以免责吗?

答:没有极端情况的话,并无规定可以免责~~


暴雨天的迟到可是很难控制哒,除非你游过去~不过,臣妾做不到啊!!

劳动法专家,给大家解读恶劣天气下迟到可否免责时称:法律法规并无规定可以免责。

4


问:在恶劣天气下还要继续工作的,违法嘛?

答:是的,违法了。



从劳动合同法第32条、第38条来看,比如大风大雨、雷雨天气,为赶工期,强令冒险作业,职工可予拒绝,检举,控告,或提出解除劳动合同。构成犯罪的,可依法追究刑事责任,刑法有“强令违章冒险作业罪”。


生活实用篇


用开水擦席子


外头下雨,晒不成席子,有好些人随便擦了把席子就睡了上去,结果发了一身小红点。去医院一检查,螨虫过敏啦。

所以,雨天就算不能晒席子,也要记得每天用开水擦几遍。如果看到太阳偶尔来打打酱油,赶紧麻利地晒晒席子,可以把螨虫和虫卵都杀死。



隔夜菜最好别吃


梅雨期,新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下,蔬菜放一夜后,更容易产生有毒的亚硝酸盐。它会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。



霉变的花生要扔掉


霉变的花生、玉米千万不能再吃,因为它们是黄曲霉菌最易生长并产生毒素的食品,在一粒花生中可检出几百至几千ppb的黄曲霉毒素。无衣的花生及半粒、碎粒的花生更易生长黄曲霉菌,这样的花生最好把它们抛弃,因为食品上的黄曲霉毒素用一般的清洗、烧煮等方法是不能被清除的。




把植物移到室外


植物很容易吸收水汽,所以梅雨天气到来时,应该减少给植物浇水,并且尽可能把植物都移到室外。



烟熏剂驱虫


对于黄梅天气里容易滋生的苍蝇、蚊子及其他小虫,可到中药店买一点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药,回来做成烟熏剂来驱虫防虫。



报纸防霉


天气潮湿,衣橱里的衣物经常发霉,怎么办?长期打开衣橱的门,可通风防霉,不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸,甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气,达到防霉效果;而且报纸上的油墨味道还能驱虫。



饮食养生篇

中医专家说梅雨季节要特别注重脾胃的“保温”,切不可多吃生冷食物、冰镇饮料,否则会给身体过度“加湿”。


最近梅雨季节可以适当吃一些薏米、赤豆、冬瓜。但也不要“盯着吃”,就譬如在煮粥、煮绿豆汤的时候,放一把薏米或赤豆进去同煮即可。


以下食物

有助于身体排出湿气


1
白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富,除含碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。


它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。


2
薏米


薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。



好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。

再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。


3
红豆


红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。



用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。


4
玉米须叶


挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。


但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。

秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。


5
绿豆芽


绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。




虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。


6
苦瓜


苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。




由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

此外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用,多吃无妨。


身体护理篇


心血管疾病最高发


梅雨期间,集中的雨水使户外活动机会锐减,闷热的气候易导致心情浮躁不安。每年的梅雨季节,总是心血管病人最难熬的阶段之一,主要原因就是这段时间气温相对较高且冷热多变,空气潮湿而且气压较低。

在这种情况下,心脏负担重,出汗多又导致血液粘稠度增高,疾病发作的可能性就大大增加了。

建议

梅雨季节要注意饮食清淡,多补充水分,有心血管病史的患者要注意监测血压,同时适量运动,如趁雨停出去散散步,多与人交流,保持舒畅的心情。他特别强调,夏季由于血管扩张,可能导致血压降低,高血压病人应当遵医嘱调整药量,但不能随意停药。

皮肤问题困扰生活


进入夏季,气候逐渐炎热,紫外线强烈,人体出汗较多,加之空气湿度较高,细菌、真菌活跃、蚊虫孳生,因此是各种皮肤病的高发期。每年夏天,各类与季节因素有关的皮肤疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癣、丘疹性荨麻疹等几乎占到了各大医院皮肤科门诊量的60%以上。


常见夏日皮肤小困扰


1、热出来的“夏季皮炎”


典型症状为发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,对称分布红斑、小丘疹,针头到粟米大小,瘙痒明显,并伴有灼热感。病情轻重与气温和湿度密切相关。


2、晒出来的“日光性皮炎”


又称作“日晒伤”,是由阳光中的紫外线、尤其是UVB所引发的急性光毒反应,多见于皮肤白皙的人,表现为手背、胸前“V”字区、面部等没有衣物遮盖的皮肤发红、肿胀,或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹,甚至发生水疱,自觉瘙痒或有灼痛感。


3、小虫咬出来的“丘疹性荨麻疹”


一种儿童及青少年常见的风团样丘疹性皮肤病,多为某些昆虫如臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬具有过敏性体质的人而发病。皮损为绿豆或稍大淡红色丘疹,性质坚硬,顶端常有小疱,搔破后结痂,周围有纺锤形红晕。


4、出汗惹出的“痱子”


皮肤上汗腺开口堵塞而导致的轻度炎症。由于小儿皮肤娇嫩,汗腺发育不成熟,汗液不易排出和蒸发,所以此病在小儿更为常见,通常表现为在头皮、前额、颈部、胸部、腋窝、大腿根部等容易出汗处出现红斑,继之出现针尖大小的丘疹或水疱,患者通常感到刺痒。


5、“癣”病罪魁是真菌


由浅部真菌如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等感染所引起的一类皮肤、毛发或指(趾)甲的疾病,主要通过直接接触患者、患癣家畜如狗、猫,或间接接触被患者污染的衣物而引起;也可由自身感染(先患有手、足、甲癣等)而发生。

建议

夏季养肤,室内要注意通风降温,衣裤透气性能要好,保持皮肤清洁干燥;尽量避免阳光强烈的中午和下午外出。饮食方面要以清淡为宜,适当增加维生素及蛋白质的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等,同时注意及时补充水分、盐分,保持皮肤的滋润和体内电解质的平衡。

风湿病关键是祛湿


阴雨天气,一些患风湿病的“老病号”就要遭受疼痛的折磨。

黄梅季易致湿气入侵,痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、产后风湿病等发作后,会使关节肌肉酸重不适,或肿痛发热、僵硬不利。“中医认为,防湿热之法在于,外避雨水暑热,内防脾虚生湿化热。”


建议

痛风患者生活中应控制高嘌呤饮食,发作期减少关节活动;关节炎患者避免久处湿热,在外要减少空调直吹,避免风吹雨淋,出汗后及时用布擦干。在饮食上,风湿病人总体原则是健脾和祛湿,可选择薏仁、水芹、洋葱、莲藕、绿豆、白萝卜等食物。

自我调节负面情绪


黄梅天还要警惕“心理入梅“,黄梅天体感不适、心情压抑烦躁易使原有的心理疾病加重或复发。


建议

应注意休息和调节情绪,保持充足的睡眠,多听听舒缓的音乐,做一些温和的运动,想一些开心的事,或者外出与朋友聚会聊天,都是排解抑郁心情的好方法。一旦有了心理方面的不适,要及时就医,千万不要忽视“心病”。

觉得有用请点 


注:文章部分文字来源于网络,浦口乐活综合整理,请勿转载!


广告咨询请添加微信:pukou521