中国中医科学院门诊部
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阳盛质是指由于人体阳气过于旺盛而导致体质偏颇,以阳热化火、耗伤津液、扰动血分为主要特征的体质状态。
表现特征:阳气旺盛,形体壮实,面赤,声高气粗,喜凉怕热,口渴汗多,小便热赤,大便恶臭。脉洪大有力,舌红苔黄。
阳盛质的人多好动,易发怒。容易患牙齿肿胀、胃脘灼热而喜凉饮、口舌生疮、头痛,面赤肿痛及两胁胀痛等。
食养原则:1、清热泻火2、多饮用清凉饮品3、忌食辛辣温燥之品4、少食温热性食物。
食养方选:二豆粥
组成:白扁豆50g,绿豆50g。
制作:将以上物品洗净后泡8-10小时。先煮白扁豆20分钟后加入绿豆,白扁豆煮至熟烂,绿豆要开花为宜,起锅即成。
功效:清热解暑,健脾祛湿。
方解:白扁豆味甘、性微温,可健脾益胃,解暑化湿。绿豆味甘、性寒,可清热解毒,解暑。二者相合,可清热解暑、健脾祛湿。
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