当水果遇上大米有意想不到的味道快来看看水果粥怎么做

2022-07-27 09:56:45

水果遇上大米，会碰撞出怎样的火花呢？结合在一起会给你带来意想不到的味道哦，快试试吧。

水果粥的食疗功效

水果粥容易消化吸收。大米可提供丰富B族维生素，具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。

NO1.香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：1.香蕉去皮、切成丁块。2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

功效：可清热润肠，和胃健脾。

NO2.番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

功效：可清热解毒，凉血平肝。

NO3.山楂粥

原料：山楂果、粳米。

做法：1.取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。2.另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。3.自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。

NO4.雪梨粥

原料：雪梨、米。冰糖

做法：1.将雪梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。2.把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。

功效：此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。

NO5.鲜荔粥

原料：鲜荔、糯米、冰糖

做法：1.糯米淘洗干净，加水煮半小时。2.放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。

功效：此粥补益肝肾、益气和胃。

NO6.刺梨粥

原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：1.将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

功效：具有清热解毒、消食和胃的功效。

我们都知道水果的营养功效，如果将水果熬成粥，那岂不是更加美味营养？如果你感兴趣，那就来学一学吧。

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