热！热！热！湛江持续高温，快叫啊妈煲这6款夏天必备的“消暑神汤”！

2022-01-14 14:23:38

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相信最近大家都深有体会，

那个大太阳啊真是闪瞎了我的狗眼了！

每天都汗如雨下，天天30℃以上的日子还有多久！

马路煎蛋，烤肉应该也不成什么问题了！

预计未来的日子里

湛江人都会变成这样↓↓↓

出门的时候是烤肉▼

上厕所是360度全方位烤▼

走路的时候是生煎▼

开车等红绿灯是干蒸▼

这种天气一不小心就中暑了，

那各位湛江的小主们要怎样破？

最好的解决方法，

当然是叫妈妈多煮点消暑汤你喝啦！

今天吃喝妹就介绍这6款味道不错

又非常解暑的汤水，

给大家消消暑~~

大家记得收好和告诉妈妈哦！

苦瓜瘦肉汤

功效：清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多。

做法：鲜苦瓜半斤，去瓤切块；瘦猪肉半斤，切成薄片。将苦瓜和瘦肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。

丝瓜豆腐鱼头汤

功效：清热泻火，养阴生津，适用于暑热烦渴、痰喘咳嗽。

做法：丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。

冬瓜荷叶扁豆薏米煲猪骨

功效：消暑清热，益气滋补。

做法：冬瓜切厚块，荷叶剪成两至三片，扁豆薏米稍浸泡。猪骨切段，用刀背稍敲裂，随后将所有食材一起放进瓦煲，加水大火煲滚后，改小火煲2小时即可。

莲子海带绿豆汤

功效：清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

做法：将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。

冬瓜荷叶绿豆煲老鸭汤

功效：清热消暑、滋阴补益。

做法：冬瓜切块，绿豆浸软，老鸭除脏杂、洗净切块，“汆水”，之后一起放入瓦煲，加清水大火煮滚后改文火煲2小时，之后加盐调味便可。

生地冬瓜煲排骨

功效：生地，既凉血，又能滋阴。冬瓜有下气、清热的功效。冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。

做法：冬瓜1斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起放入煲内煲2小时，之后加入生地再煲20分钟，之后调味即可。

这6款消暑汤现在喝最是合适不过的了，

还等什么赶紧买材料找起，

天气炎热，各位小主们要注意防暑降温哈~

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