软组织损伤，护理很重要！快收好这份“护理秘籍”
软组织损伤
软组织损伤的饮食护理如果做的好，对治疗是非常有利的，因些我们在软组织损伤的饮食护理中也有许多需要注意的事项。
1
软组织损伤的患者应忌烟与烈酒，少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2
软组织损伤的患者要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3
养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4
保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5
尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6
患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
7
软组织损伤的保健早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状。
8
中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
9
宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁。
10
以高蛋白，高维生素，高热量饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，糖尿病者控制饮食及水果，多饮水。
正确饮食
软组织损伤的饮食只是治疗的一部分，正确饮食才能对软组织损伤的治疗有所帮助。
软伤一科部分专家介绍
施峰，软伤一科主任，主任医师，毕业于沈阳军区医学高等专科学校，软组织损伤、疼痛专业，中国软组织疼痛研究会副主任委员。业务专长、擅长病种：运用非手术（牵引、手法整复、银质针、小针刀等）、微创、手术治疗各种类型颈椎病、胸椎小关节病、腰椎间盘突出症、膝踝关节炎、痛风等软组织疾病。
患者健康是我最大的快乐！
陈肇辉，软伤一科副主任，医学博士，副主任医师，毕业于第一军医大学，骨科、脊柱外科专业。业务专长、擅长病种：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的手术治疗，尤其是脊柱内窥镜下微创治疗腰椎间盘突出症，胸腰椎骨折的内固定及椎体成形术，熟悉颈椎痛、腰腿痛等各软组织损伤的诊断治疗。
尽心尽责、无愧我心。
夏义勇 软伤一科 主治医师，学士学位，本科毕业于大连医科大学，擅长颈肩痛、腰腿痛的诊断及治疗，从事软伤疾病的诊治10余年。
真诚是人生最高的美德。
审核：孙鹏
编辑：对外联络办
供稿：软伤一科程欣
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