秋分后小心这些“潜规则”，海南仔不能再穿凉拖啦！

话说单方，系出海南名老中医霍列五

六十多年行医生涯，治验无数

药味简单，安全方便

用对症，效神奇

9月22日 农历 八月廿二 秋分

最近有没有被朋友圈的秋分养生给刷屏？

说明大家越来越重视保健了，这是好事嘛。

秋分的由来宜忌风俗有哪些，详见朋友圈。

秋分吃什么好，不吃什么好？秋分应该什么，不应该干什么？什么时候睡觉好，什么时候起床好？

对，这些都很好！

然而，要做到才是好。

早睡以顺应阴精的收藏，以养"收"气；早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。——说人话！就是要晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床呗。

你能做到嘛，（打五折不算）。。。

要忌口调脾胃，不食过冷、过烫、过硬、过辣、过黏——这个，不是四季都应该注意么。

秋分，连海南都变天了哟，凉鞋拖鞋热裤短裙快收起来啦。

单方告诉你独家版的，秋分有什么“潜规则”。

秋季风寒感冒多，当然也有风热感冒，风寒者症见发冷重、发热轻，头痛鼻塞打喷嚏，浑身酸痛，流清鼻涕，口不干等。

风热者症见发热重、发冷轻，头痛咽痛，流稠鼻涕，口干等。

NO.1蒜头葱姜治风寒感冒                  

【这样做】菊花10克，桑叶10克，薄荷6克，加水适量，煎好后代茶常服。

【有啥用】方中菊花性味甘苦平，功能清热、祛风、明目、解毒，主治感冒身热、头痛目赤、头眩耳鸣、痈肿疔毒等症。桑叶味苦甘性寒，有祛风清热、凉血明目之功效，可治头痛、目赤口渇、肺热咳嗽等症。薄荷辛凉，功能疏解风热、清头目、利咽喉、透痧疹。本方可治风热感冒，亦能预防感冒。

风热咳嗽(咳嗽痰黄，咳而不爽，口唇干燥，心烦尿赤，苔薄黄等)

风热咳嗽，痰黄、浓，难咳

风寒咳嗽（咳嗽痰白，咳声重浊，气急，喉痒，鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗）

风寒咳嗽，痰白、清

NO.4雪梨炖川贝治热咳                

NO.5姜汁蜂蜜治寒咳                

【这样做】香油50克，蜂蜜100克，生姜汁150克，放砂锅中文火久煎至色变黑，瓶贮备用，每日服三次，每次一汤匙(小儿量减半)，开水冲饭前服。

【有啥用】此为民间验方，方中香油即花生油，姜汁即取生姜块适量洗净后捣烂绞汁，此方功能祛寒止咳消痰，适用于日久咳嗽属于寒症者(痰多白粘)。

【这样做】银耳10克，用凉开水泡浸至发胀，换水淘净。另用开水一碗加冰糖适量熬化，再加入银耳，用小火隔水炖2至3小时，至银耳将化，汤质稠浓时服用。每天一次，连服数天。

【有啥用】方中银耳，又名白木耳，性味甘平，具有滋阴润肺、益气补脑、养胃生津、降压强心之功效。冰糖性味甘平，功能补中益气，和胃润肺，止咳嗽。二味合用，有滋阴润肺，生津止咳功效。适用于秋冬燥咳、干咳无痰等症。病后体质虚弱及心情烦燥，夜难入眠，也可用。

NO.7花生治久咳                      

自古逢秋悲寂寥，人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况。

NO.8 百合莲子治失眠    

找不到图～都是白木耳～谁煮了～给单方妹拍个图呗

NO.9龙眼糯米粥治失眠