【奥·健康】心脑血管患者必备秋季养生食疗！

2021-08-13 16:27:31

摘要：
         
        所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。如今秋冬季节天气寒冷，也到了心脑血管疾病的高发季，如何养生，在保持适当的体育锻炼之外，还是应该避免大吃大喝的行为。俗话说，入冬补秋膘，可秋膘补多了也容易引起心脑血管疾病的突发。这里给大家介绍给四款治疗心脑血管疾病的食疗。
1，莲藕木耳汤
食材：莲藕、木耳、冬瓜
制法：取莲藕去皮切片，黑木耳泡发好掰成小块，冬瓜适量用水煮熟，加少许盐，连汤食用
功效：莲藕有降脂作用；黑木耳可软化血管；冬瓜利尿降压
适用人群：高血压、高血脂
☆小贴示：食用量根据个人饮食而定
2，丹参枣茶
食材：丹参30g、红枣15枚、生姜片10g
制法：将丹参与红枣、生姜同煮、待枣半熟时，用牙签将枣扎孔数个，煮枣熟后取出，去皮食之。以上为一日量。
功效：丹参为养血活血要药，是治疗冠心病的主要药物之一；红枣补脾胃之气，有“天然维生素”之称；生姜具有驱寒健胃功效，与大枣配伍，专走营卫气血，并预防感冒。食用丹参枣茶，可缓解冠心病心绞痛的发作，并可健胃、增进食欲。
适用人群：冠心病兼脾胃虚弱的患者
☆小提示：以上为一日量
3，分心木莲子心茶
食材：茶叶（青茶）10g、分心木10g、莲子心5g
制法：将茶叶、分心木、莲子心沸水冲泡代茶饮
功效：分心木有理气止痛作用；莲子心味苦性寒，是清心降压良品；茶叶提神醒脑、化痰消食。三味合用，具有降压、凉血、止痛的功效。
适用人群：高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等
☆小提示：以上为一日量
4，人参三七蛋羹
食材：红参粉2g、三七粉1g、鸡蛋2个
制法：鸡蛋打碎，故人药粉，加入适量盐、味精，添水搅匀，放锅内蒸成蛋羹状
功效：红参强心补气三七活血止痛c两味合用，一补一泻，加之鸡蛋的补养作用
适用人群：素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者

☆小提示：每日食用一次



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