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回南天快到,一煲靓汤赶走3、4月湿气入侵!快点煲啦!

南沙生活圈2020-06-29 12:30:21

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数着日子,南沙的回南天差不到就要杀到了,编这里有9款美味的祛湿汤,帮你去除“大湿凶”!


冬瓜薏米排骨汤

材料:排骨、薏米、冬瓜、生姜、小葱、盐

功效:清热化痰、健脾利湿


沙葛猪骨汤

材料:沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜

功效:清热祛湿、健脾开胃


三花薏米瘦肉汤

材料:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、扁豆、陈皮、瘦肉、生姜

功效:清热凉血、润肠通便


土茯苓双豆祛湿汤

材料:祛湿豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、猪瘦肉、生姜

功效:清热、祛湿、解毒


冬瓜薏米老鸭汤

材料:老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜

功效:温和祛湿


扁豆眉豆鸡脚汤

材料:扁豆、眉豆、鸡脚、瘦肉、蜜枣、姜

功效:美容祛湿


鹌鹑祛湿汤

材料:鹌鹑、薏米、百合、姜片

功效:清热去湿、润肺化痰


赤小豆粉葛煲鲮鱼

材料:粉葛一个(1斤多点)、胡萝卜半个,赤小豆2两、鲮鱼两条(刚好1斤),排骨少量, 陈皮2块,蜜枣2个

功效:清热毒、泄湿毒


冬瓜赤小豆煲生鱼汤

材料:新鲜生鱼,冬瓜,赤小豆,葱头

功效:补脾、利水、消肿


温馨提示:不用放油、喜欢汤味浓就多放点料,多煲一会儿、调味基本就是盐,也可以什么都不放,追求原汁原味...


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