舒息金畅饮助您应对灰霾天气，护养肺脏清畅身体更健康

2021-05-10 07:09:05

灰霾天气对健康危害

由于灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，会引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

PM2.5时代的呼吸系统保养
PM2.5，即大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，广泛来自于吸烟、汽车尾气尘、餐饮油烟尘、建筑水泥尘……目前，我国大部分城市已处于以细粒子为主的复合大气灰霾污染时代，呼吸系统保养的重要性日益明显。
PM2.5引发的呼吸健康危机
◎引发呼吸道阻塞
PM2.5微粒能直接吸入肺泡，而且大部分沉积于肺泡内，直接影响到人体的呼吸功能，造成呼吸不畅、胸闷等问题。
◎引起呼吸道炎症
异物的积聚堵塞容易引起呼吸道的免疫反应而产生炎症，造成咳嗽、鼻炎、咽炎、诱发哮喘、导致慢性支气管炎等。
◎携带致病物质进入肺部
细菌、病毒、致癌质等致病物质，容易附着在PM2.5颗粒上而进入人体内。空气中PM2.5越多，有害物质就越容易进入人体，容易诱发或加重呼吸道疾病，甚至诱发癌症。
呼吸的真相（你知道吗？）
一个成人平均每天要吸入约1万升（20公斤左右）的空气，如此大量被污染的气体时刻进出我们身体，我们的呼吸系统能经受得住考验吗？

长期超负荷的“消尘”过虑运作，使呼吸系统病变的可能性大大增加：痰多、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺癌……
中医重塑健康呼吸的5种途径
【清热解毒】：污染的空气容易影响肺气的宣发肃降，肺气不利，易郁而化火，通过清肺热，解热毒，帮助肺部解除火热毒邪的困扰。
【润肺生津】：污染的空气往往含有粉尘且湿度低，极易耗伤人体内的津液，导致口鼻干燥、咽喉干痛等干燥症状，可通过，滋润肺部减缓燥症不适。
【化痰消痈】：呼吸系统受到污染物刺激时，痰液分泌会增多。对呼吸道“垃圾”进行及时的清理能减轻呼吸道的负担，避免重复污染。
【 止咳平喘】：异物刺激呼吸道会引起咳嗽，清除呼吸道异物的同时，配合止咳平喘的中药，能有效地缓解干咳和喘气之类的症状。
【清咽利嗓】：咽喉部是空气进入肺部的重要关卡，首先受到污染空气的侵袭，清咽有助于保持咽喉部清爽，维持良好的发音状态。