禹城人注意：又到雾霾季！快收下这份养肺宝典！

2022-03-23 06:55:47

蓝瘦，香菇

本来今天周末开开心心

为神马要说这种话

蓝瘦，香菇在这里

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雾霾又来了

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橙色预警信号。预计今天下午到夜间，晴间多云，有霾，气温5-17℃

刚刚翻箱倒柜秋裤上身

看来又要备几个防霾口罩了

不过今天禹城最高气温17℃左右

不管它咋变，

秋裤我是无论如何都不再脱了！

14日（明天，周一），多云转晴，早晨有雾或霾，西南风转东北风3～4级，最低气温7℃，最高气温14℃。

15日（后天，周二），晴转多云，东北风转南风2～3级，最低气温2℃，最高气温12℃。

16日（大后天，周三），多云，南风转东北风2～3级，最低气温5℃，最高气温13℃。

17日（周四），多云，东北风转南风2～3级，最低气温8℃，最高气温14℃。

18日（周五），多云转小雨，南风2～3级，最低气温9℃，最高气温13℃。

19日（周六），阴有小雨转多云，南风转北风2～3级，最低气温9℃，最高气温14℃。

　　秋冬本就气候干燥，再加上雾霾频繁来袭，肺脏变得脆弱。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它是人体最易失守的一道防线。

今天，世界肺炎日，送你养肺小知识

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秋冬护肺，自备3款药茶

秋冬季节呼吸道疾病高发，生活在雾霾笼罩的城市，对肺部来说更是巨大的挑战。不想被感冒咳嗽嗓子痛打败，你的桌上别忘了准备5款药茶。

咽干咳嗽：罗汉果茶

说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。

小药方

取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。

口干咽痛：

石斛煎水

石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

小药方

铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。

痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

嗓子干痒：金银花桔梗茶

天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

小药方

金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。

需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。

秋冬护肺箴言

看完别忘哦

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