女人都该吃点百合 滋阴补水 养出健康好气色

2020-11-18 08:19:58

　　百合，相信很多人都很熟悉，它味道清香，可用来煲汤、煮粥、做菜等，但是你一定不会知道，百合其实很厉害！

百合的功效

功效一

控油美颜

　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

功效二

滋阴补水

　　百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹炒着吃。



功效三

祛黑淡斑

　　百合粉5克，红枣5颗。将百合粉用开水冲泡开加入红枣，搅匀后配合下午茶进食1杯，可以祛黑淡斑。

功效四

补水亮肤

　　你可以用百合5克，红糖一勺；加入240毫升开水冲泡。早晚喝一杯，达到补水亮肤的目标。

功效五

抗皱驻颜

　　百合具有抗皱驻颜的作用。用绿茶包1个，百合粉5克. 加入240毫升开水冲泡，10分钟后饮用，早晚一杯。

功效六

美白滋润

　　苡仁一勺，百合粉5克；将百合用开水冲泡开，把捣碎的苡仁渣浸泡在里面，5分钟后饮用，每天一次，可以起到美白滋润的功效。

功效七

防细纹

　　百合磨成粉，加牛奶敷脸；调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉，可防细纹产。

功效八

助眠驻颜

　　将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配，能给女人一个好睡眠，延长深睡眠时间，提高睡眠质量。睡得好，气色自然好。

如何挑选干百合呢?

　　1.看颜色：干百合要选颜色淡黄或黄白色的，新鲜百合干制后，颜色都会偏黄，不会像鲜百合一样白。如果你发现干百合的颜色很白，有可能是用硫磺熏过的。若是百合颜色很深，变成黄褐色了，说明储存时间长了，或者是加工方法不当，虽然也可以吃，但是口感不好。

　　2.看外观：好的干百合叶片肉比较厚、完整，而且表面无杂质。

　　3.看截面：干百合买回来后，可以用手掰断一片，看看横截面，如果横截面的颜色比百合表面颜色白，而且很光滑不粗糙，说明质量很好。

　　4.尝味道：好的百合吃起来是甜的，如果百合的味道发酸，最好不要吃了，很有可能是变质了，要么就是硫磺熏过的。

Tips

1.煲汤建议选择叶片比较小的干百合，这种的会比较嫩，煮出来口感很好。

2.干百合泡发时最好用温水，一般40分钟左右就可以了。

3.干百合买回来后，尽量放入密封罐，然后放置在干燥通风的地方保存，避免受潮发霉变质。


　　百合这么美又这么好吃，还有这么多的美容功效，真想马上吃掉它！爱美的女性可千万不要错过呀！

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