二月二，春令颐养从头开始 | 悦隐养生

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二月二日 白居易
二月二日新雨晴，草芽菜甲一时生。
轻衫细马春年少，十字津头一字行。

二月二日，亦称“春耕节”、“农事节”、“春龙节”。 从节气上说，农历二月初，正处在“雨水”、“惊蛰”和“春分”之间，我国很多地方已开始进入雨季。虽这是自然规律使然，但古人依旧将其归于和风化雨的主宰——龙的功劳，其中也包含了此年能风调雨顺，喜获丰收的期许。因此，便有了“二月二，龙抬头”之说。

“二月二，龙抬头”还有古代天文学方面的解释，但往往被人忽略。中国古代用二十八宿来表示日月星辰在天空的位置和判断季节。二十八宿中的角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿组成一个完整的龙形星座，其中角宿恰似龙的角。每到二月春风以后，黄昏时“龙角星（即角宿一星和角宿二星）”就从东方地平线上出现，这时整个苍龙的身子还隐没在地平线以下，只是角宿初露，故称“龙抬头”。古时，常观测天象以确定时节和预测天气的变化，“七月流火，九月授衣”便是其中最为世人熟知的。

二月二日，除却“剃龙头”，对于头部的保养在初春风邪横行之时就显得更重要了。

风是春天主气。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力，但《黄帝内经》中也提到：“风者，百病之长也。”在六淫病邪中，风是致病的首要因素。中医认为：“正气内存，邪不可干。”但春天阳气生发，皮肤的毛孔张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易“钻空子”。而且风邪极少单独存在，它总是与其他邪气并道而行。早春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。

延伸了解： 所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。

《黄帝内经》说：“伤于风者，上先受之。”这是因为风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。尤其是出汗后受风，风邪更会趁机而入，感冒就不可避免。同时，因为风邪“善行而数变”，既能在经脉和肌肉之间肆意游走，又能上窜抵达头顶，来去迅速，变化多端，出现游走性关节痛、皮肤风疹等。

“虚邪贼风，避之有时。”对自然界会使人致病的外邪要及时躲避。而在风邪频繁侵袭人体的春季，怎样才能躲避风邪侵袭呢？梳头就是日常自我养护中能将风邪“拒之门外”的最佳方法。

《圣济总录·神仙导引》中记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”《延寿经》也认为：“发多梳能明目祛风。”梳头祛风还得从人脑后的风池、风府穴说起。风府穴位于脑后发际正中直上一寸处，它是脑部最薄弱的易受邪之处。由于风府穴位于总督一身阳气的督脉上，所以风邪从此处进入首先损害的是体内阳气，轻则使人头痛、恶寒、脖子僵硬，重则引发中风偏瘫。在风府穴外侧两寸许，各有一处凹陷就是风池穴。风池穴也是风邪入口，它位于足少阳胆经上，风邪从风池进入，会令人口苦、目眩。这三个穴位是风邪侵入人体的重要门户，故中医有“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”的说法。如经常梳头刺激这几个穴位，通畅气血，可让风邪不得侵入。

梳头也要掌握正确的技巧才能发挥其最大的功效。梳头时先从前额发际向后梳到颈后发根处，再俯身从后颈发根梳到发梢末端。然后从左、右耳上部分别向相反方向梳理。头发稀疏的老人可用手指代替梳子来梳头，边梳边按摩头皮。每个部位的动作可重复五至六次，整个头发平均每日梳理百次左右最为适宜。关于梳头的时间段，晨起梳头可使一整日精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，睡前梳头可以更好入眠。

梳头的梳子的选择也很重要，一般以木梳和角梳为宜。木梳不容易产生静电,不容易扯伤、拉伤你的头发。角梳相对于木梳还有凉血解毒、镇定安神、活血祛瘀的作用。而角梳之中水牛角好于黄牛角，黄牛角好于羊角。

二月二，是万物从沉睡中苏醒，人们忙着春耕播种的时节，也是修正平日里偏颇的生活习惯，让自身和家人都能拥有更好生命质地新的开始。今日，不妨跟着悦隐君，从头部的自我养护开始，一点一滴去积攒那些轻易可以身体力行的美好的生活方式。