咽喉不适，如何处理

2020-11-21 15:54:01

您是否经常感到咽喉不适，但到医院检查未发现什么大问题。每天的痰比较多，经常突然咽部难受，似有异物粘贴在那儿，直到把那口浓痰拼命咳出来，才会感觉舒服，早上起来刷牙就干呕!

这种咽喉不适经常发生在教师、播音员等经常讲话的人身上，平时体质偏弱的人也容易发生，主要与烟酒过量、频繁用嗓有关。另外，有些人，经常熬夜上网、玩游戏，也会出现咽部不适感症状，长此以往可导致慢性咽炎发生。

要治疗咽喉不适，要针对病因，积极治疗急性咽喉炎、鼻窦炎、慢性扁桃体炎症等。

有的女性患者由于心理原因，也会引起类似慢性咽喉炎的症状，这类患者往往对自身咽喉部位比较敏感，其实并无器质性病变。建议这类患者，在配合治疗的同时，应消除思想顾虑，学会调整心理，不要过多地把注意力放在咽部。

小建议有助于您缓解不适：

1、类似于慢性咽喉炎表现，但到医院检查未发现什么大问题，可能仅见到咽部轻度充血而无肿胀，咽壁淋巴增生不明显，或者仅有单纯的声带肥厚者。这是典型的亚健康中的咽喉不适。

2、要注意改善自己的生活、工作环境，保持良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留，避免粉尘及有害气体的刺激。

3、改变自己不良的生活方式，充足的休息，避免熬夜。加强锻炼，增强体质，预防感冒。

4、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。饮用足量的水分，多食用新鲜水果和蔬菜，以补充维生素C。

5、对于女性，一定要注意保持愉快的心境，少生闷气，要学会适当的倾诉，心情不畅时每天多做几次深呼吸；平时也可服用一些中成药如“逍遥丸”“杞菊地黄丸”等。食疗方助您早康复。

如果经常用嗓，并时有咽干、烦热等表现，平时可多吃些滋阴润燥的药物或食物，如百合、西瓜，梨子，甘蔗等。而且要注意适当控制用声，用声不当，用嗓过度，如长期持续演讲和演唱会对咽喉不利。

如果平时容易失音，可多服梨或加冰糖蒸食，橄榄，杨桃亦会有疗效，体虚者，则可多食淮山药，芡实，荸荠等甘平养阴之品。虚火盛者可以服用六味地黄丸。

甘草茶：生甘草3-5克，桔梗5-10克。开水冲泡，含漱或饮服

鲜丝瓜方：鲜丝瓜3条。切片捣烂，取汁1杯，顿服。清热，化痰，凉血，解毒

胖大海茶：胖大海4-8枚。放入碗内，开水冲泡，闷盖30分钟左右，缓慢服完。间隔4小时后，如法再泡服1次

如伴有咽部疼痛者，可用盐水含漱。

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