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【保护嗓子】明星都在喝... ...

歌昇舞德2020-07-31 14:44:43


  保护嗓子是嗓音工作者甚至常人最关心的问题。主持人、教师、演员、声乐爱好者、广播员…嗓子不舒服几乎长期困扰着大家,所以嗓子的日常保养是对大家而言是极为重要的。

那明星到底是喝什么来保养嗓音呢?

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最先推荐的是明星必备:武夷山纯天然野生藤茶。地方名除了藤茶外,还有甘露茶、茅岩莓等。该茶分布在崇山峻岭、高海拔区域,气候环境未受任何污染,因此,野生藤茶的品质是极其高的。


武夷山野生藤茶在山区是家家常备的“药茶”,距今已有6000余年历史,被我国最早的《诗经总集》称为古茶勾藤。它含有大量人体必需的黄酮,其黄铜比例是银杏叶的110倍、蜂胶的45倍,是名副其实的“黄酮之王”。临床试验证明,藤茶其所含黄酮化合物具有清热解毒、杀菌消炎、镇痛消肿、降脂降压、预防心脑血管疾病,提高人体免疫力等多种功效。


对长期用嗓引起的咽喉疾病有较强抑制作用,对咽干、咽部充血、咳嗽、咳痰等有明显疗效,是嗓音工作者保护嗓子的第一茶饮。除此之外,它还具有抗衰老、降脂降压、增强抵抗力等功效,在中老年群体也备受欢迎!


野生藤茶宜用85度左右的开水冲泡,初饮一口会觉得涩中带苦,几秒后即生出甜甜的感觉,整个喉咙犹如甘泉般沁甜。

适应人群:

1.呼吸、消化系统出现炎症的人群

2.用嗓过度、长期抽烟喝酒人群

3.长期处于刺激空气环境工作人群

4.中老年人免疫力差、高血压人群

5.肾炎、风湿性等炎症人群

 日常护理,谢老师提出了如下建议:

1、大量喝水,避免饮用酒精。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。  

2、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 

3、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 

4、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。 

更多建议

首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

















杭州歌德艺术教育简介


杭州歌德艺术教育经工商部门批准,创办于2004年仲秋,位于杭州经济开发区(下沙)龙湖天街步行街二楼。内有专业隔音教室、舞蹈厅、多功能厅、录音棚等,主要从事声乐、舞蹈、表演、国学等领域的艺术教育。

追求歌以载道、歌以载德的艺术教育价值;主张参与、领悟、修身、乐享的教育理念;倡导艺术、艺德、艺道的完美统一;秉承圣人“志于道,游于艺”的校训,致力于培养德艺兼备艺术人才。

歌德以最适合的原则配备师资、最优质的原则配置教学设施、最效率的原则强化教学管理。目前,参培学生累积多达几千人,考入国家专业艺术院校学生数以百计,获得国家省市艺术比赛各奖项学生不胜枚举。



地       址:杭州经济技术开发区(下沙)

                  龙湖天街步行街二楼


电话微信:13858084809






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