脸大都是吃出来的吗？那要看你吃的是什么了！

导语：经常有妹子问我脸大怎么办？我一般会先问一下人家的体重，先判断是不是体重原因，有些妹子脸大是因为全身性肥胖导致的，如果你的体重严重超出正常指标，那脸大就无可厚非了，但也有部分妹子体重正常甚至体重偏轻，这种情况就是属于正真的“大脸妹”了。

所以，大脸妹都是吃出来的吗？当然不是，只有少数妹子脸大是吃出来，比如喜欢吃高脂肪肉类，如猪肉，还有喜欢吃甜食，各种奶油蛋糕爱不释手，其实这种习惯真的很不好，这样吃下去不仅脸大，而且非常容易发胖，很多妹子仗着自己年纪小怎么吃都不担心，说大不了以后再减肥，告诉你，胖子都不是一天养成的，所以一定要养成好习惯！

除了高脂肪糖类食物，还有一些食物也是不能多吃的，最典型的就是槟榔，槟榔里面含有很高的致癌物质，长期嚼槟榔对身体有非常大的伤害，而且像槟榔口香糖之类的嚼多了会容易造成肥大的咬肌，咬肌一旦形成就很难在短时间内消除，还有习惯单边拒绝，快速饮食的亲们也要注意，这也是形成咬肌的一大重要因素。

当然除了以上不该多吃的，还有一些食物是应该多吃的，特别是夏天，不仅清凉可口而且消肿利尿！

　  胡萝卜

　　胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

　　榛子

　　榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加 完美。

　    冬瓜

　　冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水肿作用，对减少脸部浮肿非常有效。

　　黑豆

　　黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。另外，黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

      红豆芋头茶

　　红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

　　做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

　　番茄

　　番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效。

        黑咖啡

　　黑咖啡是最好的减肥饮品之一，但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时 后，就能看到脸部浮肿消失。

　　豆苗

　　豆苗不仅含有各种营养，其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一。当然，选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!

        柠檬

　　饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

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