从10种身材特征一眼看出潜在疾病

身体特征的一些变化可能是潜在健康问题的前兆。《美国预防杂志》上的最新文章列出了10种潜在的疾病，这些疾病是由生理特征预测的。

一、指指比环指短：女性更容易发生膝关节关节炎。一项发表在《关节炎与风湿病杂志》杂志上的研究发现，指征较短的女性患膝关节关节炎的几率是没有指环的女性的两倍。注意事项：加强膝盖周围的肌肉。坐在椅子上，伸直腿，使腿与地板平行5至10秒，共10次。

二。身高超过157.5厘米：可能缺乏长寿基因。发表在“美国国家科学院院刊”上的一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺乏一种基因突变，可以帮助她们长寿。预防措施：不吸烟、少喝、少吃肉等健康习惯有利于延长寿命。

3.短腿：注意肝脏疾病。《流行病学与社区健康杂志》（《社区健康杂志》）发表了一项研究，称腿部的长度在51至74cm之间，4种肝脏酶的水平高于其他女性。预防措施：接触有毒化学品前，戴上口罩和手套。酒量控制，酒和啤酒分别不超过142g和340g。

4、4.气味差：容易得帕金森病。在《神经学年鉴》上发表的一项研究发现，难以区分香蕉、柠檬水、肉桂或其他气味的老年人在四年内发生帕金森病的可能性是正常人的5倍。气味损伤通常比帕金森病的诊断提前27年。注意事项：服用鱼油补充剂有助于预防帕金森病。

五、短臂：阿尔茨海默病的风险很高。据《神经学杂志》发表的一项研究显示，手臂小于1.52米的女性患阿尔茨海默病的可能性是长臂更长的女性的1.5倍。注意事项：绘画或陶器等爱好有助于锻炼手臂的灵活性，减少阿尔茨海默病的风险。

6、耳垂皱褶：心血管风险较高。美国医学杂志上发表的一项研究发现，一个耳垂上的皱纹增加了心血管疾病风险的33%；耳垂褶皱增加了心血管风险77%。预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等来保护心脏健康。

从10个物理特征可以一目了然地看到潜在的疾病。

7.腰围：年龄越大，患老年痴呆症的可能性就越大。发表在“神经学杂志”上的一项研究发现，40多岁的时候肚子会增加患老年痴呆症的风险在70多岁时增加3.6倍。注意事项：学会使用地中海饮食习惯。单不饱和脂肪酸在橄榄，坚果，种子，鳄梨和黑巧克力防止脂肪积累。

8.：年龄越大，患糖尿病的可能性就越大。胸部越大，患糖尿病的风险就越高。发表在“加拿大医学协会杂志”上的一项长达10年的研究发现，胸部越大，患糖尿病的风险就越高。预防措施：高强度间歇运动。例如，一次固定的自行车冲刺6次，每次30秒，在两者之间休息4分钟，可以促进血糖代谢，降低患糖尿病的风险。

9.腿部：你越瘦，就越有可能发展出颈动脉斑块。一项发表在“中风杂志”上的法国研究表明，小腿周长小于33厘米的女性患颈动脉斑块和中风的风险更大。注意事项：多喝绿茶，保持心脏健康。

10个。血型：A型、B型、AB型患胰腺癌的风险较高。哈佛医学院的一项大规模研究发现，A型、B型或AB型血液的人患胰腺癌的风险比O型血液高44%。注意事项：成人每天服用300多种国际单位的维生素D可降低患胰腺癌的风险44%。诸如低脂乳制品和三文鱼之类的鱼是最理想的维生素D来源。