今天是端午小长假
大家除了划龙舟外
当然少不了要吃上应节的粽子
“搜指仔”在这里祝大家
端午安康
我们都称这段时间为毒五月
古人认为农历五月
病邪丛生应节制嗜欲
食物清淡，减少酸味
增加苦味，益肝补肾
所以今天推荐的这款汤
对于现在的节气养生再合适不过了
海带红腰豆香菇煲猪骨
清热消腻
今天我们就给大家推荐一款清热消腻的解毒靓汤，它就是海带红腰豆猪骨汤。
说起海带，我就想起广东有名的海带绿豆沙，味道超级棒。海带咸寒泄热，是炎炎夏日的消暑佳品。
海带
现代药理研究发现，它有减肥消脂、抗辐射、诱导癌细胞死亡等等的功效，日本冲绳岛人普遍较为长寿，研究发现与长期食用海带有一定的关系
海带口感清爽，比较百搭，因此食法有多种多样，不仅用于煲汤，做糖水，炒、凉拌、与肉类蒸炖或做饺子馅均可，甚至还有糖果、饼干等等。
红腰豆
豆类里面营养成分较为丰富的一种，富含铁质、微量元素和纤维素，能有效促进人体造血，还能减肥消脂，而且性味比较平和，和海带、香菇等偏凉的食材相配使寒热均衡，老少咸宜。
【材料】 海带50g，红腰豆20g，干香菇30g，生姜3片，猪脊骨500g。
【制作】猪骨斩件汆水后，锅内加水2500ml，所有食材一起下锅，大火转小火煲1.5小时后下盐调味即可饮用。
【养生小贴士】端午期间大鱼大肉，粽子又较为滞腻，消食茶水往往容易削胃，我们可以改用海带和香菇、柠檬、眉豆、赤小豆等材料搭配汤，分解脂肪之余又不会伤正气，能益气健脾，消脂解毒，值得一试。