刚洗完脸，
没多久就一层油光？
头发一天不洗，
就非常黏腻？
一天洗两次澡,
身体还是有一股油腻腻的味道？
脾虚是导致人体油脂分泌失常的根本原因。中医认为：“人所食所饮没能补益脾脏，却聚集成了粘滞重浊的湿气、油脂、不良分泌物等透到皮肤上以求排除的景象。”脾虚除了皮肤出油量大以外，也会常常食欲不振、腹胀、没精神、嘴里常常以为发黏、拉肚子、舌苔黄腻、舌体胖（齿痕）、脚发凉，这些都是脾虚，脾湿的表现。小编为您整理了5款适合夏天饮用的健脾、祛湿、排油凉茶。大家一起来看看吧！
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。
这个方子来自《本草纲目》，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、控制油脂、消肿减肥、淡斑美白。（配方比例为5:5:5:1:1:1:1）
五花祛湿茶
五花祛湿茶是控油祛湿的茶方，由金银花、木棉花、槐花、菊花、鸡蛋花，一比一搭配熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
辛凉饮
取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气、减肥、祛油。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。
薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
皮肤表面油腻腻，其实是身体脏器出问题，想解决出油的问题，不妨试一试上面的小凉茶，大家一起来健脾除湿吧！
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