我的使命—改变人们错误饮食观念，均衡膳食，让世界充满绿色，用爱去影响世界。
——妈妈寄语（唐维洁）
每个人的体质不同，喝的时间段的茶一定是不同的。因为人是动态的，它是随着季节变化的，所以要学会诊断。你今天身体不舒服，你就喝不同的茶，吃不同的饭，身体就好了。茶没有一直延续如何喝，而是你诊断了之后，喝对，这个是关键，所以我们妈妈食疗教的就是诊断，只有你诊断对了，才能选对你每天的，柴米油盐茶。
夏季小满后天气促渐热起来盛夏的日子来了，人们要正确消暑，切不可贪冷饮，冰镇食物。小满正好是吃梅子的时节，以乌梅为主方来配二款茶，消暑清热。
乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。
1、乌梅中含有的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用。
2、乌梅含有留醇、维生素E、维生素B族、维生素C、铁、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，补养肝肾之功效。
3、乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促使胆汁分泌，且能抗蛋白过敏。
推荐茶饮
一.乌梅陈皮茶
准备食材料：菊花六朵、陈皮3克、乌梅1颗 泡法
制作方法：
1.将陈皮和乌梅清洗干净，把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯，沥干水分，将菊花倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶。
2.然后将陈皮和乌梅加入茶杯中，再次冲入沸水，盖上杯盖，约泡5分钟左右即可饮用。
乌梅陈皮茶有丰富的营养物质，对于容易上火的人群来说也不错，好消化好吸收，还可以清热解毒提神健脾胃，可以补充营养，而且还可以增强体质，是很不错的。
菊花具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张、润肺、明目和养肝的功能，可利尿、清湿热、缓解经痛、保护消化系统、增强肝脏功能，感冒时饮用还可以退烧。
陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。
这样的一道茶可以有很好的缓解头晕头痛的作用，对于消除疲劳啊还有止咳润肺又好处，同时也可以有润肺的效果，对于抗衰老、消除疲劳紧张有一定的作用，还可以去湿气。
乌梅陈皮茶适合腹胀时、疲倦乏力时、食欲不佳时饮用
适宜人群: 肠胃不适患者、湿热体质者
禁忌人群: 气虚胃寒者、腹泻者
二.乌梅玫瑰茶
准备食材料：玫瑰5g、乌梅3颗
制作方法：
1.泡茶前，把乌梅和玫瑰花用水过一遍，将食材表面的灰尘清洗掉。
2.把材料放入杯中，倒入90度左右的热水焖5分钟即可饮用。
3.如果觉得口感过酸，可以放入冰糖适量。
功效：生津开胃、补充营养
乌梅是药食同源的制品。味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经，质润敛涩。
1.敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。
2.涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。
3.生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。
4.安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。
乌梅玫瑰茶具有延缓衰老作用。玫瑰含有多种维生素以及玫瑰精油，能够防止色素在体内的沉积，淡化色斑细纹，同时美白皮肤，让人拥有好气色。
而乌梅中的梅酸则可以软化血管，推迟血管的硬化，从而起到抗衰老的作用。因此饮用乌梅玫瑰茶能够改善气色，让人拥有好的精神状态，从而起到延缓衰老的作用。
喝乌梅玫瑰茶的注意事项：
1.一般来说，乌梅玫瑰茶营养丰富，大部分身体健康的人都可以饮用，但是女性在正常经期内时却不宜服用此茶，容易造成经期延长的情况。
2.同时，饮用乌梅玫瑰茶也不要过量。喝太多反而会导致其他营养的缺失，对身体造成不好的影响。
注意：二款茶分清体质及身体状况选对适自己身体需要的茶。
三、姜枣花椒茶
花椒祛风补命门火，枣健脾养胃，姜升阳祛寒，枸杞明目养肝，入夏后要健脾养肝祛湿，可每日清晨喝一碗，花椒15粒、大枣六枚，枸杞一把，生姜三片（每一片厚度如一元钱硬币，带姜皮一起。）
脾胃虚寒，湿气，血虚者朋友用。阴虚内热，体燥热的朋友不用。
您要分清自己的体质。喝对每一款茶。