每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势
小满已过，人体也是逐步到达一年当中生长发育以及阳气最鼎盛的时候。
很多人这时候很容易上火，可以吃些败火清热的食物！
苦菜
苦菜有两种，一种特指菊科植物苦定菜的嫩叶。这是一种药食同源的草本植物，药名叫败酱草。宁夏人叫“苦苦菜”，陕西人叫“苦麻菜”，山东叫“蛇虫苗”，李时珍则称之为“天香草”。
另一种是带苦味的菜，比如苦瓜、蒲公英、枸杞叶等。
猪血
猪血也叫“液体肉、血豆腐、血花”，中医认为猪血性平味咸，归心、肝经，可补血养心、镇惊止血，主治头风眩晕等，还可清毒利大肠。
据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。
金银花
中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒、消暑的良药，可主治外感发热、咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒等疾病。
近年研究发现，水煎金银花饮服后，能减少肠道对胆固醇的吸收；经常饮用金银花泡的水，还能抑制和杀灭咽喉部的病原菌。用金银花配菊花制成银菊饮当茶喝，对高血压和动脉硬化有一定的辅助疗效。
石橄榄
石橄榄具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津、利湿消瘀的功效，经常用来治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛等。
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