夏季做容易上火了,不是口腔溃疡,就是舌苔重没胃口。今天菜菜带来几个养生降火汤,好吃营养,简单方便,一起看看吧!
苦瓜汤
苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜来做汤喝,可以很好的帮助大家达到降火的目的。
苦瓜排骨汤
? ·· 食 材 ·· ?
排骨、苦瓜、玉米、葱
料酒、生姜、胡椒粉、食盐
? ·· 做 法 ·· ?
冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津,有助于夏季降火。
而且富含丰富的维生素C、钾元素,具有排水消肿的作用。
? ·· 食 材 ·· ?
蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐
莲藕汤
莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物,特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说,更是可以适当的多吃一点。
百合莲藕梨汤
? ·· 食 材 ·· ?
百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜
? ·· 做 法 ·· ?
1、将百合、莲藕、梨洗干净,切成块状,放置在盘子中。
2、把枸杞洗干净,放在一边。
3、把切成块状的莲藕,放在锅中煮5分钟。
4、察觉到莲藕发软之后,再加入百合、梨子,再次进行熬煮,时间控制在10分钟。
5、水沸腾了,加入洗干净的枸杞,小火煨煮5分钟。
6、把汤水放置在外面,温度冷却在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用。
图文内容来源于网络,版权归原作者所有,侵权请联系删除。
今年最热门,最实用公众号名单出炉啦!