夏天喝杯它,清热解毒、健胃消食、美容养颜

2022-05-19 06:58:27


西红柿+牛奶是韩国营养学会推荐的两种番茄最佳吃法之一,番茄红素存在于成熟的西红柿中,并且具有很强的抗氧化作用,和牛奶一起食用能使番茄红素溶解在牛奶中,促进番茄红素的吸收,增强人体对自由基的清除能力,缓解衰老,增强免疫力。


制作过程

首先将洗净的西红柿放入开水中烫一两分钟,这样有利于去皮


剥去外皮


将西红柿切成小块


放入榨汁机中


加入牛奶


开始搅拌


这样一杯营养美味的西红柿牛奶汁就做好了

营养价值

西红柿能够增进食欲,提高蛋白质吸收率,减少胃胀食积,兼有止血利尿、生津止渴、清热解毒的药用价值。对女性来说西红柿是很好的美容食物,西红柿具有抗皱、抑制黑色素、防止晒伤、祛斑、祛色素的功效。同时生食西红柿能起到防癌抗癌的作用。

牛奶含钙量、蛋白质含量非常高,利于人体吸收,能增强骨骼和牙齿的发育,减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的铁、铜和卵磷脂能促进大脑发育,提高思维效率,锌能加快伤口愈合,钾能减少中风风险。饮用牛奶可降低有毒金属在人体的吸收率,起到解毒之效。睡前喝牛奶能助睡安眠。对女性来说,牛奶有美容功效。维生素A能让肌肤光洁,乳清可消除黑色素,防止色素沉着引起斑纹,保证皮肤光滑有弹性。牛奶中的磷、钾、镁等矿物质可以让孕妇、中年妇女减缓骨质流失。牛奶能让男性保持完美身材,体力充沛,降低高血压、脑血管病的发生率。

视频制作过程


友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟