夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。
中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。
说起绿豆,不要只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好。不用自己亲自动手,不用冒汗去熬粥,在清热解毒、降压的同时,还能气血双补。稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。
绿豆花生大米浆
清热降压解毒、气血双补
绿豆本身的淀粉含量,就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,所以要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。
所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气、解除夏季烦躁!
绿豆1/2杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水放至最低水位线
1、量取材料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。
4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
爆款短篇:与君相思
程思不知道自己是怎么从医院回到公司的。
从拿到化验单的那一刻起,她的脑子里就始终嗡嗡响个不停。
思绪纷乱如麻,心神浑浑噩噩。
她怀孕了。
宝宝6周。
她的手情不自禁的覆在小腹上,好像这样就能抚摸到正乖乖睡在那里的,她那可爱的小家伙……
可是,心爱的宝贝,你来的不是时候……
你的爸爸,他下周就要结婚了。
他大概,就快不要妈妈和宝宝了……
程思的心,狠狠一阵绞痛,眼睛里立刻就蒙上了雾气……
她连忙低下头,踏着凌乱的步子,快速向办公区走,未料忽然撞到一个坚实的身体。
“对不起……”
她匆忙抬头道歉,却在看见面前那张英俊而淡漠的脸时,猝然怔住。顾君尧。她的老板。
她深爱了十年的男人。
她腹中宝贝的父亲……
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提醒:不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。
妙招分享
绿豆很容易生虫,所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。
其他容易长虫的豆类一样试用,还不容易发霉变质。很好的法子哦!
心动不如行动,赶紧准备好家里的绿豆、大米和花生,可以当早餐、下午茶或者晚餐。总之,营养丰富,比绿豆汤好多了,告诉家里做饭的人吧!
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