热感冒吃什么水果好?

2022-05-16 14:43:55

感冒可分为热感冒和冷感冒,冷感冒一般是劳累没休息好,加上吹风或者受凉引起的,多发生在秋冬季;热感冒大多是由病毒引起的,通常在感冒前会喉咙痛。很多人不知道热感冒时吃什么能够起到很好的降火作用,现在就给大家介绍热感冒吃什么水果好。

梨 梨有降火、生津、润肺的作用,梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的概率远低于很少吃梨的人。吃梨时不要削皮,梨皮一样有滋润效果,而且纤维素含量更丰富。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳选择。

苹果 生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。风热感冒吃苹果有好处,一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

猕猴桃 猕猴桃每百克食用部分中,维生素C的含量高达300毫克,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍,能够提高人的抵抗力,利于感冒的康复。

甘蔗 甘蔗有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,另外,甘蔗还有“利咽喉”的作用,风热感冒出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽。

草莓 得了热伤风吃草莓,能起到生津解暑的作用。夏天感到口干或者咽喉疼都可以通过吃草莓来缓解。

柠檬 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时每天喝500~1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的症状。柠檬除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水喝,可以缓解咽喉疼痛、减少喉咙干痒等不适。



消息来源:医药养生保健报



长按二维码

关注我们

给你

更多更好的

三农资讯


欢迎您

联系

我们:

0551-65179800

新闻热线

0551-65179783




友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟