广西板蓝根冲剂联盟

这几种水果夏天吃最养人,清热降火!

素食菜谱2020-11-20 14:28:46

夏季应季水果特别多,尤其是一些还具有特殊功能的水果,不仅可以解暑消渴,还可以降火平燥。


究竟是哪些水果具有清火的功能呢?一起看看吧!


一、哈密瓜



好处

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,是人们夏季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。


现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。


注意

哈密瓜属于凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。


虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。


二、梨


好处

含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。


道医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,被誉为“清火水果之王”。


注意

吃梨可以下火,但是梨性凉,吃多了会伤身,容易导致腹泻,脾胃寒凉者不宜吃。


三、火龙果


好处

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。


注意

腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。


四、柚子


好处

柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。


道医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰的作用,是非常不错的清火水果。


注意

脾胃虚寒的人不宜食用


五、西瓜


好处

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。


道医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。


注意

西瓜本来就是性凉的食物,吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻。所以,尤其是冰西瓜,不宜多吃。


免责声明:【我们尊重原创。文字图片素材,版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们删除处理,我们只做分享之用,不用于商业。】