感冒时进食酸味水果，可以有效治疗感冒引起的多种症状。口感酸的水果一般含有较多的维生素C，维生素C能够提高身体免疫能力，抵抗感冒病菌，摄入足够量的维生素C，能够促使感冒更快恢复。维生素C还是有效的抗氧化剂，大量服用可以缩短感冒病程，提前痊愈，还能缓解鼻塞，流鼻涕等感冒引起的症状。下面，就来具体了解一下感冒时吃什么食物可以改善症状，早日恢复身体健康。
1、酸性水果含有丰富的维生素C，对感冒治疗有很大的帮助，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多可以从尿液中排出体外，不会有任何副作用。柠檬富含维生素C，是理想的感冒期间进食的水果之一，还含有苹果酸，柠檬酸，钠元素和钾元素，能够清热解毒，生津解渴，多吃柠檬可以预防感冒。在感冒期间进食适量柠檬，可以加快感冒的恢复。
柠檬具有抵抗感冒病毒的功效，在感冒初期饮用柠檬水可以明显改善，甚至不药而愈。热的柠檬水能够开胃消食，对于风热型感冒，治疗效果更加，还能补充营养物质，保养身体，多吃柠檬还可以美容养颜。
2、荸荠是很好的预防疾病的食物，性寒味甘，有清热解毒，泻火的功效。荸荠不仅可以补充营养，清热生津，还能够治疗感冒引起的发烧，达到退烧，利尿，清热，凉血等多重功效。根据研究发现，对于刚发烧的病人，荸荠能够有效辅助退烧，每次适宜进食的量为十个左右。无论是生吃还是煲汤，都能够缓解感冒引起的咽喉肿痛，还可以治疗感冒咳嗽等。
3、柚子是生活中常见的水果，富含多种营养物质，例如维生素C，胡萝卜素，维生素B1，维生素B6，烟酸等，多吃柚子可以止咳，化痰，润肺，利咽。但是柚子属于寒性食物，不适宜大量食用，特别是有胃寒胃病的感冒患者，每次少量进食就可以缓解感冒症状。柚子还含有挥发性精油成分，能够治疗肠胃不适，感冒和轻度咳嗽。