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的好坏，与人体的健康关系密切，可以说直接影响着我们的健康。因为是重要的排毒解毒器官，同时也是个“沉默的器官”，即使出现了毛病，肝区部位也很少会出现疼痛。
想要知道好不好，很多人以为上医院去做检查才能知道。其实不然，好不好，在脸上就可以直接看出来，当你的面部出现这5个体征时，说明你的肝正在坏掉！
1、头痛多汗
肝热自汗，因肝热所致，因此肝火旺的人往往会有多汗的症状，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等现象的出现，从而进一步影响睡眠质量。
2、面部有“肝斑”
中医上认为，是藏血的。在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用，如果不好，气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来，就会向下陷，凝结成瘀血。
而出现了瘀血的女性，大多数是皮肤粗糙、脸色较灰暗的，色素容易沉着，久而久之形成“肝斑”。
3、眼睛发黄
眼白发黄，是黄疸的表现。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有所破坏，应引起重视。
4、面白无神
如果不好，肝血不足，易出现面白无神、眩晕耳鸣等症状。如果是肝血严重不足的情况下，还易出现失眠多梦、疲劳乏力的症状。因此，出现面白无神需重视起来。
5、唇色黑紫
脏腑气血通畅的人，嘴唇是淡粉色的，有一定光泽。如果嘴唇的颜色变成了青紫色，或是青黑色，就有可能是肝气郁结、血瘀不畅导致的。这种唇色变化如果是发生在女性身上，那么就代表此人平常会有月经方面的问题，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
有三怕，每个都很伤肝：
1、肝怕“堵”
中医讲“怒伤肝”，会导致肝郁。也就是说平时生气、发怒、甚至是抑郁都会损伤的健康。在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2、肝怕“酒”
不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对造成不同程度的损伤。
喝进人体的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过代谢的。
而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以，经常喝酒的人，没有一个肝是完全健康的。
3、肝怕“药”
肝最怕乱吃药，很多人因为乱吃药，导致了严重的后果，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响代谢药物能力，还有可能对造成一定损伤。
生活中想要保护好，谨记‘’一茶、两果、三穴”
一茶
蒲公英玉兰根茶，泡水喝，有助于保护。
中医解析：蒲公英有清肝利胆之功效，全草可入药，清热解毒。并且蒲公英通肝经，能去肝火，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对的修复来恢复正常肝功能。
玉兰根是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。经常用玉兰根泡水，不但可以保肝，还能促进尿酸代谢。科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对细胞有明显的保护作用。
两果
苹果
苹果在养肝护肝方面也有着非常优秀的效果。苹果中富含非常丰富的果胶，能加速肠道蠕动，帮助我们吸附体内的一些有毒物质以及重金属盐。因此就减轻了的负担，使我们的有更充足的能力恢复功能，达到非常优秀的养肝效果。
葡萄
葡萄中的多酚类物质含量很高，不但可以帮助我们调整细胞，还可以强健细胞的功能，使有更好的排毒功效，帮助我们身体排出毒素，恢复健康。经常吃葡萄可以帮助我们减少自由基对产生的危害，一举数得。
三穴
阳陵泉
位置：在小腿腓骨小头的下面。
按揉方法：用大拇指，顺时针方向按约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。
作用：中医的肝、胆与情绪关系密切。如果经常拨动这个穴位，因为生气，肝火旺导致的胆经郁结之气就会被散出来。
期门穴
位置：位于正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
按揉方法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。
作用：健脾疏肝、理气活血，对于肝气不舒导致的胁胀痛、腹胀、呕吐有较好疗效。
太冲穴
位置：位于足背，第1、2趾骨结合部之前凹陷中。
按揉方法：用拇指指腹按压，点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
作用：可疏通肝气，进而通畅全身气机，达到护肝养生的目的。
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注意事项：本品不能替代药物 ，以上内容仅供参考（注：日用品类文章可跳过提示）
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