小满时节里，养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐，今天就推荐大家一款五豆粥。
主题：五豆粥
食材：黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生各50克， 陈皮少许
做法：
1、把黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生洗净，加入50克黑米，一起浸泡15-30分钟。
2、把所有食材再次投洗干净，倒入锅里，放入适量的清水，大火煮滚。
3、大火煮滚后，火调至中小火，文火慢熬60分钟。
4、可甜可咸，想吃甜的加糖，想吃咸的加盐，出锅。
营养提示：
黑豆入肾经、
红豆入心经、
绿豆入肝经、
黄豆（眉豆）入脾经、
白扁豆入肺经。
凡豆去湿，五豆同用，可调和五脏。
上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加眉豆，湿重尿黄多加薏苡仁，肾虚腰酸多加黑豆，即可温肾纳气，又可清热去湿。
春夏暑热湿重，四肢倦怠乏力，体力透支，汗多气短，饮食欠佳，都不妨试试，脾虚湿重、倦怠乏力者可加猪横脷1条；
暑热烦躁时可加冬瓜、荷叶。
五豆粥主治：热天怕热大汗，冬天怕冷手脚寒，疲劳乏力透支。
文章来源：39健康网