如果体内湿气偏盛，就容易碍脾伤气，而脾气虚弱又会加重体内湿邪，导致腹胀腹泻、呕吐、胃口变差等症。面对这些健康问题，我们不妨按揉起足上的太白穴，一起祛湿健脾更健康！
太白穴，是脾经的输穴、原穴，五行属性为土，具有健脾升清、利湿止泻之功。中医认为“脾喜燥恶湿”，湿邪过盛容易使得脾主运化的功能失调，体内清阳之气不能上升，导致腹泻、呕吐等一系列消化系统症状。中医五行学说认为土能生金，长夏属土，秋季属金，太白穴暗含脾土生金之意，故更适合用于夏秋交际，以清热祛湿、健运脾胃，起到保健防病的效果。
取穴，足太趾第一跖趾关节后下方，皮肤赤白肉际凹陷处。简便取穴，则于足拇指内侧往后摸到一明显圆形骨头，骨头后赤白肉际凹陷处即是太白穴。
按摩：行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日可行多次。
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