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吃哪些中药最排毒?7个信号提示你身体毒素已超标!

滋补在线2020-09-15 15:59:53

生活中,一些行为方式和饮食习惯可能会引起新陈代谢紊乱,从而导致体内毒素堆积。毒素超标会引发各种疾病,这7个信号提示你身体的毒素已超标,大家要提高警惕。



01

皮肤瘙痒


汗腺和皮脂腺会通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等会使腺体功能减弱,引发搔痒。


02

脸上长痘痘


脸上长痘痘是心火旺的表现,同时还会出现失眠多梦,心悸,口苦,口舌生疮等症状。


03

舌头长溃疡


心有内火或是火毒的时候,舌头容易出现溃疡。


04

便秘


如果你的排便间隔时间超过3天,你可能患了便秘。粪便不能及时排出,会使大量毒素堆积。这些毒素被人体吸收后,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。



05

上火


冬天气候干燥,一不注意就 “引火上身”了。呼吸道系统疾病尤其高发,很多都是肺热惹的祸。


06

黄褐斑


黄褐斑的出现,不仅仅影响面容,多数患者还伴有不同程度的失眠、心烦易怒等内分泌及植物神经功能紊乱。


07

肥胖


肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。除体弱无力、行动不便、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多数人有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。


为了防止出现以上这些症状,一些可以帮助排毒的食物——靠吃就可以避免体内毒素积累。

食物排毒

胡萝卜养血排毒


胡萝卜含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。其富含的β-胡萝卜素也可中和毒素,同时对改善便秘也有帮助。


空心菜解毒


吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜还含有丰富的粗纤维素,可以促进肠蠕动,帮助通便。研究证实,空心菜的叶子中含有一定的植物胰岛素成分,可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。



芹菜清肝利水


芹菜可帮助有毒物质通过尿液排出体外,经常食用可对付由于身体毒素累积所造成的疾病。


苦瓜解毒


据研究,苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。



苹果降脂解毒


苹果含有丰富的果胶,起到降低胆固醇的效果。还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。此外,果胶还能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

中药排毒

三七


三七可降血糖,同时能治疗习惯性便秘。


辣木籽


辣木天然无副作用的排毒功效,为什么很多人第一次吃辣木是苦的,还会“拉肚子”就是辣木对人体的排毒作用。吃辣木是苦的,说明肝脏排毒功能有障碍,吃辣木拉肚子,说明肠道毒素囤积过多。每天3粒辣木籽,坚持吃一个月,便秘现象消失,肝脏排毒功能恢复,身体不会有那种不通透的感觉,配合运动和正常饮食,效果更明显。



甘草


甘草有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。


枸杞


枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝。


山楂


山楂具有健脾消积的效果,可辅治继发性肥胖症。其中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。



龟苓膏


龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效。


薏米


薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。


牛蒡


牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果。



山药


山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。


车前子或决明子


两者都具有润滑和增加黏液的作用,能够吸出毒素,被称为“结肠清道夫”。