孕妇喝什么汤?不同阶段喝不同的汤

2022-03-12 06:14:58


很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤,下面这几种汤特别针对了不同阶段的孕妇。


孕初期好汤:美颜鸡脚汤





材料:

新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。


做法:

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;

2.将所有材料切成合适入口的大小;

将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。


说明:

这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。


孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤





材料:

瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。


做法:

1.将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用

2.瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3.将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。


功效:

此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。


孕晚期好汤:冬菇干贝排骨汤





材料:

排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。


做法:

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;

3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。


说明:

这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。


孕后期好汤:丝瓜瘦肉汤





材料 :

丝瓜1至2条,瘦猪肉200克。


做法 :

丝瓜洗切块(去皮与否随各人喜欢,本来皮更有其营养价值,但味欠清纯),瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑),待锅里水开后,放入丝瓜、肉片一齐滚汤。


功效:

解暑除烦,清热利湿,通水下气,化痰凉血,除疮。


说明:

1.丝瓜可是盛夏三大正益瓜类之一,性微寒。入肝、胃经。功能清热化痰、凉血解毒,凡心烦口渴,此瓜有益。

2.《本草纲目》记述:“煮食丝瓜有除热利肠、解暑……”

3.《陆川本草》记述:“生津止渴,解暑除烦,治现口渴、身热烦燥。”


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