踏进3月，天气开始变暖了，
小编不经意间抬头一看，
发现江门的木棉树开花了！
洗净晒干后煮水喝，
这个也是江门人春季里
最日常的祛湿方子。
据医生介绍，木棉花能清热祛湿、健脾和胃，煲汤、入药对于慢性肠胃疾病确有疗效。
晒干？没那么容易！
江门天气比较潮湿，掉落在地上的木棉花容易掺入杂质和虫卵，花瓣容易发霉。自己捡的木棉花不一定能完全晒干，进食湿木棉花反而会惹“湿”。
据医生说，每年都出现不少人吃了没晒干的木棉花，导致上吐下泻，前去就医。不可忽视哦！！！
生长在大路旁的木棉花受尾气污染比较严重，可能对身体健康造成影响，我们应尽量避免食用。因此还是建议大家要医院或者正规药房购买，吃起来也放心！
看到这里，
你是不是已经在想
好看的木棉花能煲出什么靓汤
你瞧，善解人意的胖编
这就给大家推荐几个
用木棉花煲的靓汤
食材：龙骨600克，赤小豆适量，眉豆适量，干木棉5朵，蜜枣少许，陈皮少许，姜片，盐适量。
1、将龙骨和姜片放在一起，下入开水锅中焯去血水，洗净待用；
2、赤小豆和眉豆用清水浸泡，蜜枣和陈皮洗净，木棉洗净待用；
3、所有食材放入汤煲中，加入开水；
4、再次煮开后转为小火煲煮2小时左右即可。
食材：猪瘦肉300克，红萝卜100克，生地50克，木棉花50克，陈皮1块，盐适量。
步骤：
1、将生地，木棉花和陈皮洗净，瘦肉洗净后切块待用；
2、锅中加入清水，煮开后放入瘦肉煮2分钟捞出，洗净待用；
3、砂锅中加入适量清水，大火烧开后放入所有的食材；
4、再次烧开后转为小火煲煮1小时，然后加盐调味即可。
食材：干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。
步骤：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸，可代茶饮。
功效：木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。
食材：木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。
步骤：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。
功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。
看到这里，
有些吃货还不满足
春风一吹，
吃货们似乎就闻到了野菜的气息
春季踏青吃野菜正当时
那么
我们身边有哪些美味的野菜呢？
▼
野菜作为一种顶级养生食材，如果处理得当，作用堪比名贵保健品！
此外，有10种黄金野生菜，不仅保健养生，还能防治春季小毛病！
1
面条菜
▼
春季咳嗽
春季气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘，一般连续吃2-3次就能见效。
治鼻出血
春季多发鼻出血，儿童最常见，一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善，能加强鼻腔粘膜厚度。
2
金银花
▼
咽喉发炎
春季是细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒，消炎败火，能快速消除咽喉发炎。
美白祛斑
金银花含丰富的生物酶，能减少色斑出现，能排除肌肤中的毒素，促进面部皮肤血液循环。
3
荠菜
▼
春季腹泻
春季是急性腹泻的高发季节，而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用，连吃2-3次就好，切记孕妇不宜多吃。
去皱抗衰
荠菜含丰富的VC，能减少皱纹的出现，经常吃能起到一定抗衰老作用。
4
鱼腥草
▼
春季流感
春季流感容易引起发热，用鱼腥草煮水能快速退烧，尤其对感冒初期效果奇佳，非常适合老人和小孩子饮用。
皮肤瘙痒
常吃鱼腥草，能使皮肤止痒，也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂，或者煎汁后口服，均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗，可治脚癣。
5
香椿
▼
春季养肝
春季是清肝养肝的最佳季节，常吃香椿可以起到清肝明目的作用，对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。
杀灭蛔虫
春季蛔虫病多发，尤其是体型瘦弱的儿童，而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
6
蒲公英
▼
祛痘除印
蒲公英叶子泡水喝，能改善痘痘肌肤。
消除灰甲
蒲公英泡水喝，对灰甲有很好的抑制作用。
7
野生小蒜
▼
舒缓过敏
常吃小根蒜，能改善皮肤敏感。
预防脚气
春季是真菌感染的高发季节，常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现，降低脚气的感染率，改善脚气发痒症状。
8
苦菜
▼
防白血病
用苦菜煎水喝，对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外，苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。
提高抗病力
苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。
9
马齿苋
▼
防治糖尿病
糖尿病是一种慢性病，许多食物容易造成血糖升高，而马齿苋不仅不会使血糖升高，对糖尿病还有不错的改善作用。
心血管病
春季忽冷忽热，是心血管病高发季节。常吃马齿苋，能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。
10
榆钱
▼
最后，小编还要再唠叨一句。食用野菜，最好在市场购买，千万不要在难以辨别的情况下食用，很可能误食野菜中毒！
来源：百峰网、健康时报、健康圈
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟