排毒祛痘的好方法,10款日常消痘食物,健康又解毒!

2023-06-05 13:39:33

人体内随时都会产生毒素,如果不及时排出,就会导致毒素积累过多,影响身体的健康。


炸鸡啤酒,烧烤啤酒,烤肉配啤酒,许多人都喜欢吃...


不过这些食物热量相当高,非常上火。

吃完之后不好好调理,随时在脸上长痘痘及“飞滋”(飞滋是一种复发性口疮,是出现在口腔软组织上的溃疡。)


面对这种情况的出现,怎么办呢?

不怕,以后吃下这10款日常消痘食物,

对面上的青春痘马上就会Say Byebye啦!


01

豆类


豆类所含蛋白质含量高、质量好



绿豆:吃绿豆糖水/水,有利尿和清热解毒,防长痘和消除暗疮的功效,夏天喝更可防中暑。不过嘘寒体质多吃会出现手脚冰冷、肚泄和血压下降的情况,一定要合理食用。


黑豆:除了清热,也兼备利水祛湿的功效,但黑豆消化不易,不建议生吃,可煲水饮用。

02

药材类


百合干:百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、滋阴养颜、促进血液循环等功效,专治失眠多梦,可炒菜煮糖水食用。


薏米:生薏米性寒凉,可清肺热,减少青春痘,消炎效果佳,还有祛湿、消肿和美白的功效。加炒过的熟薏米煮水喝,更可健脾。

03

蔬果类



西瓜:可利尿排水、清体内火气。虽然消暑解渴,但多吃会伤脾胃。


冬瓜:能排走体内热气,同时能消暑祛湿,还有消肿和消痘功效。


苦瓜:能清热解渴,利尿祛湿,特别有利于清心火。可打汁喝或炒蛋,体质寒凉的,多吃会头晕哦,一定要主要。


白萝卜:具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,不过食用过量会伤气,搭配中药食用,或会造成破气。

04

海藻类


海带:海带性寒,可清热止渴,有助于去热气。除了可以和绿豆一起做成糖水,还可以和面一起煮食。


05

茶类


绿茶:未经发酵制成的绿茶,保留了鲜叶的天然物质,含有多种营养成分。绿茶中的这些天然营养成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎、清热去火,生津止渴等特殊效果,适合容易上火或多喝酒人士饮用、肠胃虚寒的人不宜多喝,容易头晕。


关于这些祛痘的问题,除了煎炸食物,还有什么食物会引起上火的情况呢?



例如火锅啦、榴莲、芒果,还有荔枝等性热水果会引致燥热、长痘等情况。但最近有医生指出煎炸油腻的食物可能与痘痘生成无关,反而今年有研究认为痘痘的生成,元凶却是奶类和极甜的食物。


喝凉茶可以有效对付暗疮?


其实痘痘分两种,一种呈红点,无脓,属虚火;二是有脓的毒疮,属实火,如飞滋、毒疮。但身体虚寒者不宜多喝,以免过度虚凉而头晕、腹泻。


抹蜂蜜可以消除飞滋?


蜜糖可以缓解飞滋的痛楚,不能将其消灭。如生飞滋,只可用盐敷在伤口上,有脱水作用,飞滋会很快凋谢。

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