酷暑难耐,越开越低的空调伴随着此起彼伏的咳嗽声,让小北不禁为自己的身体捏了把汗。为了不生病,大热天的也只能开着窗看着自己的汗在脸上胡乱的拍吗?
小北自有妙招——桑菊茶。
夏桑菊最大特点在于药性平和,既可清热明目又可润肺养阴,能轻松应对实、虚火。对于“虚火”、“实火”的人群药性太强的凉茶都不适合,不仅会伤及脾胃,更会使人体系统紊乱。
桑菊茶制作方法
原 料
Ingredients
冬桑叶........适量
菊花........5~10g
甘草........2g
龙井茶........3g
步 骤
Step by step
1、将冬桑叶、菊花、甘草过水清洗一下;
2、所有食材放入茶篮中;
3、加水至1000ml,启动花草茶模式(K131选用煮茶模式);
4、待养生壶自动断电后即可。
桑菊茶功效
桑叶:具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用,常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花。
菊花:菊花的芳香可使人心旷神怡,其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。
两者搭配起来,对于风热感冒、夏季肺热等症有舒缓作用。
注意事项
1.喝凉茶要对症下药 寒性体质朋友少喝
体质差及寒体型的朋友,不宜喝寒凉茶,因为喝了身体不仅受不了,还可能引起肾虚;
而热体型的人则相反,对寒凉茶没有太大的禁忌,不过也应分清自身上火的类型。需要注意的是,老人、婴幼儿和产妇或经期也不适合喝凉茶。
2.凉茶要温着喝
很多人以为喝凉茶一定要冷着喝、甚至冻着喝,其实不然,喝温茶能降低皮肤温度,而冷饮只能使口腔周围变冷;
喝温茶会感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮虽当时痛快,但渴感未消。
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