立秋清热、祛湿、润肺,吃这些一键搞定!

2020-11-14 13:43:19


立秋虽然到了

但往往还会有数天炎暑逼人

俗称秋老虎

有谚语道:“朝立秋,冷咫咫;夜立秋,热到头”

故要谨防秋老虎

其实整个夏天加上立秋这个节气都非常适合清热、排湿

且金秋养肺最为适宜

所以我们也要注意秋燥伤肺


01

防燥润肺


秋季干燥,多吃水果蔬菜消除秋燥症,多吃水果清热降火,养血生肌、润肺去燥。

养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。


要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。


02

解暑养胃


虽然夏天的炎热已经过去了,但是还未出伏天,解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。

多喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分,以及减少人体汗液的流出。


03

祛湿滋阴


立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。

薏米对我们的身体起到祛湿消肿,清热排毒的功效,对女性来说也是非常好的美容养颜食物。



特级无硫百合干500g

¥45.00



微山湖磨皮白莲子500g

¥35.00



有机红豆1000g

¥29.00

有机绿豆2000g

¥48.00



新鲜贵州小薏米800g

¥28.00


陕西不打蜡苹果10斤

¥202.64



农家果园水蜜桃5斤

¥38.08



眉县绿心猕猴桃9斤

¥152.32

河南焦作铁棍山药5斤

¥31.82


江西婺源金丝皇菊20袋/盒

¥53.04






更多养生食材,请点击“阅读原文”进入活动

现在购买全场6.8折,全店满260减20




一指禅 戳戳戳!


友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟