营养师为你搭配“一日三餐”
小编喝奶茶最爱加烧仙草,凉凉滑滑的,很过瘾!这些夏季降温食谱,赶快学起来~
/ 食材 /
凉粉草、苏打粉、片栗粉
/ 步骤 /
1、把凉粉草剪成小段;
2、再倒水将凉粉草冲洗干净,倒掉脏水就行;
3、然后在锅里倒入沸水;
4、倒一小勺小苏打,拌匀煮沸;
5、然后加入洗干净的凉粉草;
6、在煮的过程中,凉粉草会浮出,可以用锅盖压下去。小火熬煮30分钟后,关火;
7、揉搓5-10分钟,把凉粉草里面的胶质弄出来后,将液体滤出;
8、舀一勺凉粉草煮出来的水倒入片栗粉中,搅匀;
9、再将片栗粉混合物倒入大碗中,拌匀;
10、小火熬煮半个小时,不停搅拌,防止结块;
11、熬稠后,放入冰箱冷藏1小时,再取出切块即可。
12、搭配水果、芋圆吃再好不过啦~
/ 小贴士 /
仙草冻能清热解毒,但胃寒的朋友还是不要吃太多哦~
/ 食材 /
1杯面粉、2汤匙淀粉、半茶匙盐、1杯水、1茶匙食用油
/ 步骤 /
1、把面粉、淀粉、盐倒入碗里,一边搅动一边加水,调成稀状混合物;
2、再加1茶匙油拌匀后盖住,静置半小时;
3、在煮锅里倒1/3深的水煮沸,关火,给铝制的平底盘刷一层油,倒上少量的面粉混合物,摊匀,使液体盖住整个盘底;
4、放到笼屉上后开火,在沸水中摊制凉皮;
5、5分钟后熟透,将盘子取出,让它浮在凉水上冷却半分钟,凝固成型;
6、再把凉皮摊到案板上;
7、切条,凉拌食用。
8、调制凉皮时,准备辣椒油、醋、食盐、蒜蓉、黄瓜丝、葱花就行,可以根据自己的口味来调。
/ 小贴士 /
每摊一张凉皮都要先刷一层油,再倒液体,防止面皮和锅底粘连。
1、平底锅用中火加热后,倒入食用油,再打入鸡蛋,让蛋液在锅底摊匀;
2、直到蛋饼的两面都变成褐色;
3、将盛出后的蛋饼、黄瓜、红萝卜切丝;
4、然后把煮好后的面条放入冷水中冷却半分钟,再调点香油拌匀,防止面条粘连;
5、把1茶匙辣椒油、半茶匙酱油、1茶匙醋、1茶匙芝麻油、1/3茶匙白糖拌在一块,调制酱料;
6、取适当的酱料做凉面的调料,撒上黄瓜丝、蛋丝、萝卜丝拌匀即可。
查看菜谱分类请回复99 查看更多菜谱可直接搜索
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟