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柿粉菜谱 清热、解毒又润肤!同时进行都没问题的快手靓汤!

格兰仕食尚帮2020-09-19 07:59:21

   牡蛎豆腐汤可以补充优质蛋白,有益智健脑、清热解毒、滋润肌肤的功效。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。



牡蛎豆腐汤
by 闲人夏老板

主料
牡蛎  100g     内酯豆腐  半盒
白萝  卜50g    香菜  少许

辅料
盐  适量


制作方式


1. 豆腐小块,白萝卜切丝,牡蛎洗净。


2. 容器内放入豆腐,萝卜丝,水。(水的量一定要控制好,最好是在容器的1/2.不然做的时候会沸腾出来汤汁)盖好盖子,放入微波炉内,高火6分钟。


3. 接着取出后,放入牡蛎,再盖好盖子,放入微波炉内,中小火6分钟。取出后加盐,香菜。


4.很补的汤就这么简单的做好了。


副队长:哇~可以,这个很快手!!