夏季很容易出现上火的情况，而且气温高，出现中暑啊或者是心情烦躁的问题，你知道应该如何缓解的吗，几个小偏方可以帮助你调理体质，夏季很容易出现湿气重的问题，体内要注意排毒祛湿，下面的这些小偏方不仅可以提高体质，还可以有化湿的效果呢。
(1)荷叶粥：白米50克常法煮粥，临熟将鲜荷叶一张洗净盖粥上，温火焖少许时，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀服之。能清暑生律。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
(2)田螺汤：大田螺10~20个养于清水中漂去泥，取出螺肉，加入少许黄酒拌和，再放入清水中炖熟饮汤，每日1次，能清利湿热，通小便。
(3)冬瓜汤：冬瓜500克煮汤三大碗，分服，能清热利湿。
(4)西瓜汁：西瓜绞汁频饮，能清暑利尿。
(5)绿豆汤：绿豆30克，煎汤频饮，能除暑热，利小便。
(6)甘草饮：取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅(沙锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。“其性专泻不专收，气弱、胃寒者禁服”。这样的方法可以有止咳的作用，而且还可以有化湿的效果，对于排毒缓解肠胃不适有一定的好处哦。
吃什么可以有化湿排毒的作用，小编介绍了一些小偏方，这些小偏方营养物质多，可以有消肿利尿的作用，对于去除体内的湿气也是有一定的好处和效果的呢，而且还可以有利尿消肿的效果呢，大家可以试试这样的养生小偏方，可以帮助你化湿解毒的哦。
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