▲点击上方斗门微博即可关注
(有什么看法可在文章最底处评论)
夏天气候偏热多湿,容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。
▼
所以夏季是喝凉茶最合适的季节,许多小伙伴都是在凉茶铺买的凉茶。但你知道凉茶铺常见的凉茶配方有哪些么?博主整理了夏季十大凉茶的弄法。
10款凉茶任你拣!
1
材料准备:木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。
制作方法:将全部材料清洗后,放入煲中,水开后关小火煲大约10分钟。
功效:清热利湿,适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。
注意:1、把五种花在清水内清洗一遍;
2、洗好的花沥干水分备用;
3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内;
4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟;
5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要,只留汤;
6、根据口味加适量白砂糖即可。
2
材料准备:罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。
制作方法:将罗汉果洗净掰碎,加入红枣、枸杞一起用水煮开,焖10分钟即可饮用。
功效:罗汉果有润肺止咳的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。
3
材料准备:金银花15g、甘草5g、胎菊2g、茉莉花2g、枸杞2g、水1100(适量)冰糖适量
制作方法:
1. 所有材料过清水洗净。
2. 锅内加入适量的清水,放入金银花和甘草开大火烧开,转小火煮15分钟左右。
3. 然后加入甘菊茉莉花和枸杞以及冰糖继续小火沸煮五分钟左右,就可以出锅啦。最好是趁热喝效果会更好一些。
4. 因为放了冰糖以及胎菊,有菊花茶淡淡的味道。
功效:金银花属忍冬科藤本植物,用它的花与茶叶加工成金银花茶,具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。
4
材料准备:罗汉果1/8颗 红枣5颗 玫瑰6朵 枸杞10粒
制作方法:
1) 将罗汉果的外壳去掉,取出内部的肉,掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。
2) 枸杞,玫瑰花,罗汉果和掰开的红枣放入壶中,倒入开水盖上盖子,焖5分钟后即可饮用。
功效:清热润肺,止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多,咽喉肿痛、口渴、口干,声音沙哑等症。最适合于烟酒过多,经常熬夜的人群。
5
材料准备:野生苦丁3克,蜂蜜20毫升。
制作方法:
锅中放清水,烧沸。将苦丁放入杯中,并用刚刚煮沸的沸水冲泡1~2分钟,调入蜂蜜即可饮用。第二次冲泡时也可只泡1~2分钟,但从第三次冲泡开始,应将冲泡时间延长为3~5分钟。
功效:清除体内垃圾、毒素
6
材料准备:冰糖适量、甘草适量、胖大海适量。
制作方法:
将胖大海和甘草用清水冲洗一下、放入茶壶,注入沸水冲泡。加入白糖碎,盖盖闷10分钟即可饮用。
功效:清除体内垃圾、毒素
7
材料准备:取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克,桑叶、车前子、黄芩各10克
制作方法:放入锅中煮沸大约5分钟即可。
功效:适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。
8
材料准备:薄荷叶、甘草,各取6克
制作方法:
将材料放在一起,加水约1000克,煮沸5分钟后放入白糖搅匀即可。
功效:具有提神醒脑、清热消暑等功效。
9
材料准备:菊花20克,桑叶20克及绿茶15克。
制作方法:
将这三样材料放入清水烧开,去渣,即可饮用。
功效:润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方,一般人均可食用。如果体质较虚寒,可减少绿茶冲煮时间,以免过于伤阳气。
10
材料准备:鸡骨草20克、红枣6-8个
制作方法:1、鸡骨草捆成一束束,稍微浸泡一些,去除浮灰,红枣洗干净;
2、将鸡骨草放入锅里,水开后,转为小火煮30分钟;
3、一直到红枣变涨变软,汤色变深,即可关火,放凉饮用。
功效:清热解毒、利尿、活血疏肝。
喝完这些秘笈凉茶~
再也不怕上火、湿毒啦~
清爽度过一个完美夏天!
看到这里你们有什么想说的吗?
可以在底部留言喔~
▍本号声明:如有侵权,请联系版主进行删除
▍来源:综合网络
▍法律顾问:陈思龙律师
更多热点资讯
斗门也将有地铁!珠海3号线曝光!到尖峰桥,湖心路...
明天开始抓拍!斗门黄杨大道有两个,很多司机已中招!
斗 门 是 个 好 吃 的 城 市!
推广宣传 丨 新闻报料 丨 生活服务
联系电话:0756-5313222
报料投稿▼
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟