怎样避免让熬夜不再“伤肝”?最棒肝脏解毒王

2020-10-29 11:32:11


     不知有多少人,晚上常常熬夜,其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。

因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。

       如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。

所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,不再那么“受伤”!

白开水里加点“红枣”

红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果

中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

白开水里加点“柠檬”

      柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”喜欢减肥的人都知道,可以帮助我们减肥瘦身,同时柠檬还可以帮助我们减少肝脏上的脂肪,预防脂肪肝柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担



白开水里加点“金银花”

金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效

都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

白开水里加点“菊花”

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表

菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好

忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。



枸杞

枸杞中含有的叶绿素是一种独特的物质,它可以帮助肝脏解毒。另外,枸杞中含有甜茶碱,这是一种什么东西呢?研究证实,它可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积,对于预防脂肪肝作用明显。而且枸杞还可以增强肝脏对毒素的耐受性,平时可以干嚼点枸杞,或者喝点枸杞茶都是不错的选择

 


牛蒡

牛蒡也能协助肝脏解毒,牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素,其间牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有“东洋参”的美誉。能一面扫除人体毒素,一面以营养成分进行补养和调度,养肝非常好

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶对肝脏很有好处,冬瓜可以促进肝脏的排毒,能刮油祛湿。而荷叶可以利尿,从而改善肝脏的环境,二者的相互结合,排肝毒速度更加的快


     肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用,也是我们身体的重要解毒器官。长期不清理,毒素很容易堆积在我们的肝脏上,引发各种大小肝脏疾病,大家介绍几种肝脏的解毒王,大家没事的可以多吃点,增强我们肝脏的解毒功能,身边有熬夜的习惯的人,要介绍给他们。工作重要,身体健康保护好自己更重要!!

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