春天到,一种野菜治一种病!清热解毒护血管!快收藏吧

2022-02-20 13:03:56


春天的野菜都是宝,这样吃保证一年不生病!

整理发布/祝大家身体健康的菜菜


所谓“一年之计在于春”,春天养生养对了,一年都不会生病!为了自己和家人的身体健康,可要好好看看了。


荠菜

明目利肝



李时珍在《本草纲目》说:“荠菜粥明目利肝。”所以凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是有很好的效果的。


荠菜的吃法多种多样,做饺子馅,做汤,熬粥,凉拌,蘸酱吃,蒸着吃……荠菜的每一种吃法都能完美的发挥它的功效。


蒲公英

清肝解毒


蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了,开着黄花,然后很快地就举着小伞飞了。蒲公英也是微苦的,凉拌着很好吃。


因为它有很好的清肝解毒功能,用它治疗扁桃体炎和乳腺炎,还有急性黄疸型肝炎都是马到成功的。


穿心莲

清热解毒


穿心莲是在春天食用再好不过的食物了,油亮亮的穿心莲具有清火的功效。


穿心莲味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。此外,它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分,在春天食用它,对流行性感冒、肺炎,爱发作的咽喉炎、口角炎、高血压、胆囊炎都有预防和治疗作用。


但是大家一定要记住哦,餐桌上的穿心莲和药用的穿心莲大有不同,药用穿心莲是不可以食用的哦。

香椿

补肾养发生发


有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精、脱发者宜食之。例如:香椿炒蛋。


柳叶柳芽

败火解毒


柳叶有清热,败火,解毒的作用。柳芽含有丰富的蛋白质,晒干后,可以炒着吃,也可以泡茶现在凉拌柳叶已是饭店餐桌上的一道名菜。


薄荷(银丹草)

散风解热治感冒


可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药,它所含的薄荷油是药用的有效成分,常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。吃法:薄荷可做薄荷粥、鲜薄荷豆腐


春韭

保护阳气



春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜保护人体阳气。


韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。


春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。


菠菜

稳定血压



菠菜一年四季都有,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。


菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。


因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒


大蒜

杀菌防病



大蒜具有很强的杀菌能力。常吃可以提高食欲、提高春日阳气,还具有杀菌防病的效果。


春天是传染病多发季节,适当吃一些可以预防呼吸道疾病。


香葱

保护血管



香葱不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值。更重要的是,春天的葱是新出的,因此在一年中的营养最为丰富。


葱能延缓组织和器官老化,特别是保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。


山药

健脾益气



山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。


用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用;若再加入红枣煮,则滋补效果更好。


大枣

养脾强身



春天要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,补益人体脾胃之气。


大枣性味甘平,尤宜于春季食用。对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。


花椰菜

抗病护血管



花椰菜属于能增强免疫力的白色食物,它的抗病能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。


春季是多种疾病的高发期

多吃这些野菜可以预防疾病哦!

分享给周围的亲朋好友吧~


有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!


关注方式

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

世说新词

ID:shishuoxinci


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 主要收集 唯美文章,经典语录,幽默笑话,网络流行词语,恶搞图片等网络流行元素。

养生大全

ID:yangshengdq


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 中医养生,推拿按摩,偏方秘方,中医减肥,刮痧,拔罐,气功,太极.健康饮食.健康食谱等养生知识

美妆佳人

ID:imei38


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 您身边的美妆顾问,提供实用的美丽小贴士,化妆、护肤秘笈,以及时尚潮流资讯!

微趣

ID:iweiqu


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 不一样的乐趣不一样的微趣生活,直接关注微信无乐不在,让你玩起微信更加的有趣,那就是(微趣)你的微信伴侣~

动图

女性学堂

ID: nvxingxuetang


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 女人老了很难看,教你专业防衰老秘笈,让你比同龄人年轻10岁,做个健康美丽的女人!

动图

养生茶道

ID: yschadao


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 茶道是以修行得道为宗旨的饮茶艺术,包含茶礼、礼法、环境、修行四大要素。茶艺是茶道的基础,是茶道的必要条件,茶艺可以独立于茶道而存在!

动图

生活常识小窍门

ID:xqm365


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面!

动图

乌山农家

ID:fjwsnj


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 魅力乌山.农家特色-本店主营:青梅精、蜂蜜、农家的一些特色的食品。

动图

中医健康养生

ID: izyjkys


▲长按二维码“识别”关注 

简介: 中医养生,推拿按摩、偏方秘方,中医减肥,刮痧,拔罐,气功,太极等养生知识!

动图

老厦门

ID:lxm592


▲长按二维码“识别”关注    

简介:记录厦门的点滴生活,及时传递厦门本地资讯,为你生活添色彩,大众的厦门之窗。

动图

美食健康养生

ID: msjkys


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 俗话说:要留住TA的心,就先栓住TA的胃!马上关注,30天后你会发现原来做饭真的很简单!

如何关注

① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

② 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

③ 点击微信右上角的“+”,会出现“添加朋友”,进入“查找公众号”,输入以上公众号的名字,即可找到。

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟