上火是我们经常都会出现的一种症状，且表现为“虚火”和“实火”两种，其实我们身体的大部分火气都可以选择用食疗来祛火
那么，今天小编将带大家看看如何用食疗祛火吧
食疗如何祛火
喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤
莲子功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目
补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气
吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红
食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤
猪肝功效：甘苦，温。补肝，养血，明目，治血虚萎黄，夜盲，目赤，浮肿，脚气
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一
喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏
绿豆粥功效：绿豆粥含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护脏的作用
绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效
主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者
绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食
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