【海贝·养生】上班族秋日饮食养肺小妙招!~

2022-05-14 08:16:18

秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。

①白木耳：补肺润燥。

②蜂蜜：滋养润燥。

③梨：清热解毒，润肺生津、止咳化痰。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

④枇杷。

以上图片为网络.

此时天气特点多为白天热，早晚凉，昼夜温差比较大，空气湿度渐低，闷热不再，秋燥渐起，我们在日常生活中应及时作出调整，在对精神、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时皆应以养“收”为原则。①情绪宜平和；②饮食应清补；③早睡再早起；④运动应适度。

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