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上热下寒易上火!如何安度三伏天?

活法儿2022-02-13 06:50:00


昨天建了个姨妈福袋的群,专门回答妹子们的问题,发现好多妹子的姨妈问题是从一个「寒」字开始的。我们后台发现排在第一位的姨妈问题类型是「上热下寒」。今天我们就一起聊聊这个困扰好多人的问题吧。


「上热下寒」到底是啥?


首先,中医讲人体的循环是个圆运动,有升,有降。心为火,肾为水。心火向下潜入肾水中,给肾以阳气和动力,肾水向上走滋养肝阴,同时确保上焦不会太热。


简单理解,肾像是一口大锅,里面盛满了水,而心火跑到锅下面用热气使肾水动起来,滋润心肺。如果这个循环被破坏,火不能下来温暖胃,就会胃痛,不能温暖小肠,食物无法消化,会腹泻。而同时,肾水也没有力量上去了,就会心烦,肺热,肝火旺。出现我们常说的「上火」症状。


寒气,是阻断这条圆运动的一大主要原因,造成冰火两重天之像:上焦烈火熊熊燃烧,失眠,满脸的痘痘,脾气火爆,看谁都不顺眼。下焦如冰箱一般,腹痛,腹泻,姨妈驾到时生无可恋。



「寒」从哪里来?


第一类,虚。


有些妹子先天脾胃虚弱,整个身体都阳气不足,阳气不足身体的能量就运动不开。具体症状参见林黛玉,她就是典型。


第二类,作。


古语有云:「不作死,就不会死」。每天沙拉水果当饭吃,看到各式冰镇冷饮就迈不动步子。还有各种露脐装,露背装,露臀装等被业界统称为「痛经装」的打扮,更让寒气有机可乘。


有人问水果为什么不能当饭吃?其实这个问题要分为两个层面来回答,首先,《黄帝内经·素问》讲「五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气」,意思就是真正滋养我们的是五谷,就是米饭面条小米粥之类的的主食才能被人体最好的吸收。以水果蔬菜当饭吃,就缺乏五谷的养分了。其次,水果,蔬菜,多为寒性,吃太多,脾胃就受寒了。,「脾为后天之本」,「气血生化之源」,相当于伤到了能量产生的源泉。


而且,在三伏天,人体的阳气在外,内里本就虚空,这时寒气毫无阻挡,长驱直入,伤人更甚。



「热」该如何排解?


要排解「热」,首先要化开「寒」。


寒为凝滞,就是说寒气让身体内的能量运动受阻,只要先动起来,寒热才能交通,心肾才能「交泰」。艾灸神阙关元穴是个很好的方法,先把寒气驱走,才能把热引下来。还可以长期喝姜糖水,都是方便有效的方法。


其次要注意「引火归元」。


火是引燃了,但是没有往下走,这是很多人反映暖宫后「上火」的主要原因。所以要注意,艾灸神阙关元之后,还要艾灸足三里和三阴交穴,把热引下来,这样全身的气血才能有效运转起来。


然后才是「清热解毒」。


中医常用的桑叶,菊花,金银花,竹叶,瞿麦等,都有很好的清热作用,去药店买点这些常见的药材,感觉上火,有烦热的时候取上述草药三到五克开水冲服代茶饮即可。喜欢甜味的可以加冰糖或者蜂蜜。


只是要注意,清热的同时要去寒。好多妹子发现脸上起痘就拼命的清热解毒,用很多凉药,使身体下焦越来越寒,痘痘也越来越厉害。有了艾灸,姜糖水等温暖后才能清热,才会有好的效果。



与姨妈和平相处,任重道远


做女人很难啊,一生要经历很多苦痛,但是上帝也很公平,独赐予女人姨妈。很多人埋怨姨妈每月一次好麻烦,殊不知,姨妈是女人身体好坏的晴雨表,每个月一次的升清降浊机会,让大多女人比男人长寿。


所以姨妈是礼物,我们要善待她。平时要养成良好的饮食习惯,起居习惯。保持平和的心态。冰冻三尺非一日之寒,保持身体健康也非一朝之功。


前路漫漫,任重道远,让我们一起和姨妈和平相处。



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姨妈是敌人还是朋友,完全视乎你如何对待。


你更关爱姨妈,姨妈便会成为你健康的伙伴。若你疲于应付生活,忽视自己,姨妈便会让你尝尽女人的痛。不如,从这个秋天起,跟姨妈做朋友。




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