糖尿病、高血压、心脑血管病同根生,防住1个点就全防住了(下)

文/李增隆

预防血液黏稠是远离三大慢性病的关键

高血压、糖尿病产生的并发症与血液黏稠有关，心脑血管病与肾病也与血液黏稠有关，可见，血液黏稠引起的气血瘀滞是引发多种疾病的罪魁祸首。血液黏稠受饮食因素、环境因素、心理因素等多因素影响，又常常是多因素组合的结果。在一定时间内或一定条件下，黏稠的血液逐渐形成瘀血，可以说三大慢性病就是瘀血在作怪。血液在血管内形成瘀血是在漫长的时间内悄然进行的，既不痛也不痒，看不见摸不着，所以也最不会引人注意；往往待人察觉时，病已生成或已晚期。

瘀血不只是积块的血，还可以理解为受多种污染后的脏血和病血。人体内流淌着像污泥般的脏血和病血，氧气及血液的供应定会受到阻碍，这种现象医学上叫作气血瘀滞。气血瘀滞直接影响到人体内氧气及血液流动的速度和流量，使得人体氧气和血液供应不足，导致人体生病。由此认为：内热会引起血瘀，气滞会引起血瘀，血瘀会导致气滞。内热、气滞、血瘀是引发三大慢性病的三大因素。人的生命活动源于气血流通，气血畅则活，气血瘀则病，气血堵则亡。早期有效地预防血液黏稠是人体健康的保障。

综合预防的思路与对策

三大慢性病发病的根源是一致的，对它们进行综合预防是必要的。改变不良生活习惯，调节饮食阴阳平衡，才可能有效地预防三大慢性病的发生。

1.改变不良生活习惯

冬季要防寒邪，注意保暖，防止血液凝聚变稠。夏季要防暑热，注意补充水分，防止血液失水后变稠。性生活要有节制，过度频繁的性生活男耗精气女耗血。有劳有逸劳逸结合，休息好才能身体好，心态好才能精神好。

2.调节饮食阴阳平衡

三大慢性病往往是从饮食阴阳不平衡开始的。随着饮食水平提高，热量也跟着增高，人们忽视了热量超标。热量长期超出人体需要，酿成了三大慢性病萌生的后果。长期偏食高脂肪、高糖、高热量食品，却无意间破坏人体内的阴阳平衡，总之一句话，营养过剩热量超标，人体内热是引发三大慢性病之根苗。

3.运动就是净化血液

生命在于运动，静止的生活方式等于制造疾病。运动的意义在于：⑴加强人与自然的融合与和谐，预防自然病邪的侵扰；⑵增强体质提高人体抗病能力；⑶运动能消耗体内多余热能，调节人体阴阳平衡；⑷加快血液循环，血液循环得快血液净化得也快。运动就要长期坚持，“三日打鱼，两日晒网”起不到运动效果。

4.药物预防的对策

有资料表明：中国人75%是亚健康体质，这里所指的亚健康体质多指阳性体质，亚健康体质的人将来患三大慢性病的几率就高。阳性体质可归纳为八个字：“内热阴虚，血液黏稠。”预防的对策也是八个字：“清热滋阴，凉血化瘀。”中医治病的原则是辨证施治，对症下药。根据人体内热阴虚的体质，采取清热滋阴的治疗，功效是调节人体阴阳平衡。根据人体血热血稠的表现，采取凉血化瘀的治疗，功效是：凉血散瘀化解血液黏稠。根据中医治未病理论：早期预防是重中之重。提高了认识才会有防范的意识。从饮食源头预防疾病生成，才能走出三大慢性病的陷阱。

总之，三大慢性病发病的原因是复杂的、多方面的，但总体来讲它们发病的共同原因是：饮食阴阳不平衡使人体产生内热，热久伤阴引起人体阴阳失衡。不良生活环境及不良饮食习惯污染了清澈的血液，导致血液黏稠，日久凝结形成血瘀。人体阴阳失衡，疾病由此而生。瘀血是隐藏在血管内的杀人真凶，血液黏稠的结果使多种疾病发生。三大疾病同根生，它们既相互影响又互为帮凶，正是由于它们相互转化与合并才滋生出复杂多样的并发症。