对舌头做一件事,效果太惊讶了!1000%受益

2021-12-23 07:44:47



本文专家观点


空军总医院中医科主任医师 马建伟


湖北省中医院内科主任医师 涂晋文




首先问一下,您是不是下面这种情况:


经常看到不同专家推荐不同的养生法,每次都惊叹别人别人显得年轻、健康,然后下定决心照做,结果做了没几天,就嫌麻烦,放弃了,然后觉得这个专家的做法并没有什么效果嘛。


其实无论是学习、工作还是养生,最怕三分钟热度,有的人坚持下来,自然收到了非常好的回报。给大家推荐一种特别特别简单的小方子,随时随地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花钱,效果却是美容院、按摩院的100倍,只需动一动舌头。

经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处,甚至有返老还童的功效哦。




咬舌

具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?






运舌

舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。因此,除了咬舌,还可以运舌,运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。


经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的,持之以恒,老而不衰。


湖北省中医院内科博士生导师涂晋文教授推荐了3种他认为最有效的运舌方法:

1.坐下后凝神息虑,舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动30次左右,待唾液增多时鼓漱十余下,然后分3次咽下。


2.用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各30圈。


3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动30次,唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减






舌头常动人不老




为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。




1
美容助眠




舌尖是心肺的反射区,舌为心之苗,刺激这个部位可以提高心肺的功能,心主血脉,其华在面,故对美容有非常好的效果。


心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,为阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用,神安就能很好地入睡。


无论是咬舌还是运舌,都能促进唾液的分泌,根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用,可以提高肌肤再生能力,获得美肌效果。




2
补气通便




肺主人身的元气,为生气之源,吸之则满,呼之则虚,是五脏的华盖,受气于天,与谷气相并,而充养于身。肺主气,肺虚则有少气自汗的现象;所以咬舌头不仅能补气,还对调理自汗会有很好的效果。


咳嗽、气喘、鼻煽,为肺热,咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。


手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里,所以咬舌尖有通便的作用。




3
明目祛斑




舌两侧为肝胆反射区,肝不好,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。


咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外还可以刺激胆汁的分泌,有提高肠胃的消化系统的作用。


而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌,眼睛就会变得又大又明亮。




4
补肾防痴呆




舌根为肾的反射区,肾气通于耳,而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器;命门的真火盛衰,又与大便的排泄有关,所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。

用牙齿咬舌头,牙齿与牙龈都得以刺激,对改善牙疼有很好的效果。


肾主骨生髓,通于脑,咬舌还可以健脑、醒脑,防止老年痴呆,而让自己更聪明。




5
健脾养胃




舌中为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。


咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。





经常咬舌头可能是病





提醒一句,说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不小心咬到舌头,如果经常出现这种情况,可能是疾病征兆。



空军总医院中医科主任医师马建伟表示,咬舌头分虚和实,虚比如说脾虚、肾虚,一看舌苔,边上有些齿痕舌体胖大,这种情况下容易咬舌头;实比如说心火上亢、肝火上炎,也容易咬到舌头。


偶尔不小心咬到舌头是正常现象,如果经常会咬到舌头,可能出现的问题是中风,比如说小的梗死,脑梗死,甚至脑出血,颅内长肿瘤。这种情况最好还是去检查一下。


据人民网报道,一位68岁的王大爷,有一段时间吃饭和说话时就老是咬着舌头,后来被诊断出腔隙性脑梗死,再晚送医院的话甚至有脑梗死的风险。




咬舌、运舌养生,既简单又有效,随时随地都能做,不花一分钱,堪比补肾药、安眠药,还能明目、祛斑、通便、防口臭…

人体自带的移动医院、美容院,不用的话就太可惜了!





 口服鹿筋化瘀散结汤,疏通腺体 打通经络 防癌抗癌 提高机体免疫力






成分

鹿筋 葛根 槐花 松花 螺旋藻 牡蛎 蒲公英 昆布


成分分析:

鹿筋:鹿筋为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋。治劳损过度、风湿关节痛、子宫寒冷、、遗精。鹿筋能强筋壮骨、养血通络、生精益髓,主治劳损,续绝伤,大壮筋骨,补阳气;对久患风湿、关节痛,腰脊疼痛,筋骨疲乏或软弱无力,步履艰难,手足无力,手脚抽筋,跌打劳损、筋骨酸痛等疗效显著。鹿筋含丰富的胶原蛋白,且在加工过程中保持了鹿筋的含血量,故加强了鹿筋养血的作用。


槐花:槐花味苦,性平,无毒,具有清热、凉血、止血、降压的功效。


松花:松花有祛风、益气、燥湿、消肿、止血、清热解毒之功效。可主治头痛眩晕、泄泻下痢,湿疹湿疮,孩童痱子。


螺旋藻:具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂等功效。


牡蛎:可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。敛阴,潜阳,止汗,涩精,化痰,软坚。治惊痫,眩晕,自汗,盗汗,遗精,淋浊,崩漏,带下,瘰疬,瘿瘤。用于惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰疠痰核,瘕痞块,自汗盗汗,遗精崩带,胃痛泛酸。煅牡蛎收敛固涩。用于自汗盗汗,遗精崩带,胃痛吞酸。


蒲公英:清热解毒,利尿散结。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染等。


昆布:昆布性味寒, 咸。有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功。







外用养宫丸,吸附剥离坏死的粘膜的组织,去腐生肌 平衡修复






成分:

人工麝香  血竭 乳香  没药 黄连 黄柏 苦参  蛇床子 冰片


成分分析:

蛇床子:用于、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛;外治外阴湿疹、妇人阴痒、滴虫性阴道炎。现代医学研究发现,“蛇床子”尚有类似性激素样作用,能提高机体的免疫力,促进人体骨髓造血功能,保护肾上腺皮质。因而具有延缓衰老,减轻化疗毒副反应,延年益寿之效。也多用于治疗男子、性功能减退、女子宫寒不孕等病症。


麝香:性辛、温、无毒、味苦。入心、脾、肝经,有开窍、辟秽、通络、活血散结,消肿止痛,暖宫之效。


血竭:具有活血定痛,化瘀止血,生肌敛疮的功效。用于调理女性气血凝滞,月经不调等。


没药:具有化瘀止痛,消肿生肌之功效。


冰片: 冰片味辛、苦,微寒,清香宣散,具有开窍醒神,清热散毒,消肿,止痒止痛、解毒的功效,用于治疗糜烂、溃疡效果显著。


乳香:有活血行气止痛、消肿生肌回春之妙。








养宫胶囊,快速修复糜烂面,始溃烂面快速愈合,激活受损细胞,促进新的粘膜组织再生





成分:

血竭 冰片 蹦沙  贻贝粘蛋白溶液


成分分析:

血竭:具有活血定痛,化瘀止血,生肌敛疮的功效。用于调理女性气血凝滞,月经不调等。


冰片: 冰片味辛、苦,微寒,清香宣散,具有开窍醒神,清热散毒,消肿,止痒止痛、解毒的功效,用于治疗糜烂、溃疡效果显著。


贻贝粘蛋白溶液:修复损伤创面







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