夏至 | 一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生

2020-11-02 10:42:10

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

夏至当天，北半球的白昼时间会达到全年最长

而这天过后，太阳将走“回头路”

阳光直射点会开始从北回归线向南移动

北半球白昼会逐日减短

除了昼夜长短有变化外

夏至还有一系列的天气特点

暴雨、梅雨天气，高温，潮湿

夏至有三候

一候鹿角解

因为夏至日阴气生而阳气始衰

所以阳性的鹿角便开始脱落

二候蝉始鸣

雄性的知了在夏至后

因为感到阴气之生便鼓翼而鸣

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草

因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名

由此可见，夏至日

一些喜阴的生物开始出现

而阳性的生物却开始衰退了

与此同时，一些肠道性的病菌容易滋生

这时要尽量少吃生冷食物，防止传染病发生

多吃苦味以及解暑的食物，调养精神

番茄

番茄性平味甘酸，有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

苦瓜

苦瓜性寒味苦，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功。如果苦瓜烹调得法，淡淡苦味中会带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。

丝瓜

丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

冬瓜

冬瓜具有很好的清热解暑功效，能够解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

莲藕

莲藕具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

陈醋

夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。而且夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。并且，如果在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。

夏季除了能从饮食方面调养精神外

还可以通过外出感受阳光，调节心理状态

来调养自己的精气神

学会快乐欢畅，心胸宽阔

培养乐观外向的性格

自然精神饱满，利于气机的通泄

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