一步一步学艾灸(美容)

艾灸扫掉痘痘和色斑，并不是一件很难的事情，贵在坚持！女人在一起，总是要讨论皮肤的问题。岁月的侵蚀，生活的快节奏，总是让疲惫坏了妆容，当鱼尾纹悄悄爬上眼角，当某一天发现颧骨或者额头有了隐隐的色斑，当满脸的痘痘疯狂出卖了我们不规律的生活......真的体会到了岁月无情!有人病急乱投医，各种的涂抹换来了更悲催的下场，面部皮肤越来越薄，角质层受到了药物或者激素的伤害，原本的自我修复的能力都没有了，而且还容易过敏，这就是大家对美容的一个盲区。面部皮肤其实是五脏六腑的晴雨表，不调理好内脏而一味的做表面功夫，那就欲盖弥彰了！

要想让皮肤干净透亮，健康白皙，首先你要是温暖的。那些冬天手脚冰凉的人皮肤大部分都有不同程度的色斑或者痘痘，那么怎样美让痘痘色斑去光光呢？一起来学习：

艾草被中医称为百草之王，拥有良好的治疗功效。《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》中又说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。”

作为女生，每次看到那甜甜的冰淇淋，就忍不住去吃，管不住自己的嘴，殊不知这已经在不知情的情况下伤害了自己的身体，尤其是自己的脾胃。这导致了在早晨醒来就会发现自己又长豆豆了，都后悔死自己吃那些了。一些白领女性和更年期女性的睡眠严重的不足、睡眠质量差，久而久之，她们的脸上就会长黑斑、出现眼袋、面部水肿。

针对这些最常见的问题，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位(太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等)施灸，然后再在身体上的穴位(关元穴、足三里、三阴交等)施灸的办法，对症调理女性的身体状况，可以说是给女性整个身体“做美容”。

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段，我们的肌肤出现问题，很多就是因为身体内部的机能故障而导致的，所以尝试用艾灸来美容吧！

痘痘

脸上有痘痘的女生，旺旺会有严重的带下病。“清热解毒”基本没有任何效果，这种热是虚热，不是实热，补充阳能尚且不逮，泻热等于雪上加霜。因此艾灸是最佳的选择。在这个时候，先用补法在整个后腰部刮痧，再用补法艾灸整个后腰部(八髎)，然后用五行养生油搓八髎，最后戴个护腰睡觉，调理效果最好。还可以五行益寿养心粥和五行黑豆芝麻薏米浆的材料混合在一起，打成浆来喝。

黄褐斑

脸上长有黄褐斑的女性，大多肝肾亏虚，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。用补法艾灸后腰部补肾滋肝，还要艾灸三阴交、太溪、足三里补元气。再配合敷珍珠粉+蜂蜜+牛奶的美白祛斑面膜，擦美白霜，用补法在整个后背刮痧，就能逐步调理好。

虚胖

虚胖的女性，并不是营养过剩，而是肝肾机能失衡，脾脏运化无力，不能将体内的浊毒代谢出去。虚胖女性则往往伴有月经不调、崩漏、甚至闭经等暗疾，最适合艾灸疗法调理，艾灸穴位：气海、关元、天枢、大横、水分、太溪、太白、水道、足三里。可以用刮痧板对这些穴位进行轻柔刮痧，再艾灸。

平时经常用艾条温和灸：大椎、耳中、太阳、印堂、睛明、鼻中、四白、迎香、人中、地仓、承浆等头面部穴位，不但能保健五官和面部，还可预防和治疗五官和面部疾病，同时可减少或去除眼袋、皱纹、斑、痘的烦恼。若坚持灸一年半载，耳聪目明，鼻通，唇红齿白、脸上白里透红，光彩照人。

艾灸最重要的就是学会坚持，最好能隔天一次，每穴灸5--10分钟，每次灸30--60分钟，要根据时间选择穴位，就是能全部艾灸到，这样你就可以拥有一张漂亮的脸了。

虽然，艾灸是非常好的，但是还要注意艾灸的禁忌哦。

1、由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

3、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

6、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。