教你预防痔疮,记住20个字

2021-11-16 10:16:16


《记住20个字，教你预防痔疮》

有各种描述痔疮高发的俗语，什么十男九痔、十女十痔，可见痔疮这种毛病，是有多稀松平常。

临床上看，痔疮在成年人中的发病率接近 50%，任何年龄都会发病。而且，随年龄的增加，得病的人也会越来越多，症状也会加重。

痔疮其实是血管形成的一个团，大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态，并不是每个痔都会让你有「坐卧不安」的不适；如果有症状，基本上是排便后滴血，或者厕纸上沾一些血，肛门处有痔块脱出、肛门疼痛、瘙痒等症状。

患者9成饮食习惯差

痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。

　　痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样，到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。

痔疮虽然不是大病，但是很影响生活品质。那怎样才能防止症状越来越严重，或者从一开始就避免得痔疮呢？教你 20 个字。

怎样才能预防痔疮？
1
‍‍改变生活习惯。

避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

2
改善饮食习惯。

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3
锻炼肛门括约肌。

A．仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B．收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

4
花洒头冲洗按摩。

在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

5
睡前泡温水。

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

6
定时排便。

适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

7
便秘病人自我按摩肚子。

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。‍‍‍‍‍

没有症状的痔疮是不需要治疗的

其实，没有症状的痔疮，不需要治疗；只有当痔合并出血、脱垂、血栓形成及嵌顿等情况时，才需治疗。而且治疗那些有症状的痔，也是重在减轻或消除症状，而非根治。


医生会根据你的病情，来选择最适合你的治疗方式。当然，是良心医生们，不是那种看见你就恨不得把你扒层皮的骗子医生。 

所以我们普通大众，所要知道的就是，当自己的肛门有种种不适的时候，通过一段时间调整饮食结构、保持大便通畅及温水坐浴、保持肛门清洁等等方法，仍不能消除症状时，及时去看肛肠科医生。所以，仍然就是上面提到的 20 个字。


最后，改编一段广告语，祝愿大家：


痔疮去无踪，屁股更出众；

排便习惯好，提肛运动做；

清洁卫生抓，屁股笑开花。

外科主任：刘善平

大专学历，从事外科临床工作20余年，多次在省、市、县级医院普外及骨伤科、手足显微外科进修学习，具有丰富的临床工作经验。对普外急腹症、四肢骨折能准确诊断及熟练完成手术。擅长手足显微外科手术，对断指（趾）断掌再植、肢体大面积皮肤软组织坏死、骨外露骨缺损、骨折术后感染、慢性骨髓炎创面，通过植皮、局部转移皮瓣、游离肌皮瓣、带蒂皮瓣修进行组织缺损修复术。


外科医生：周高坤

执业医师  ，毕业于延安大学临床医学专业 ，本科学历 ，学士学位 。 多次在省、市级医院外科进修学习，熟悉外科、骨科常见病、多发病的诊疗。

外科医生：高鹏

大专学历，执业助理医师，先后在商洛市中心医院、咸阳市中心医院进修学习，熟练掌握外科常见病，多发病诊断及治疗。



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